وجدت دراسة حديثة شملت نحو 14,386 شخص من الشباب والبالغين , أن إستهلاك حفنة من ثلاثة أنواع من المكسرات يوميا بواقع 44 جراما من المسكرات فى اليوم الواحد مرتبط بمعدل تغذية أفضل فضلا عن تحسين نوعية النظام الغذائى .
وأوضح الباحثون أن المكسرات الثلاث هى, اللوز , البندق البرازيلى , والكاجو , فضلا عن الجوز , والفستق و الصنوبر . وشددت ” كارول أونيل ألاستاذ فى مركز ولاية لويزيانا الزراعى على ضرورة تشجيع إستهلاك المكسرات كجزء من الغذاء الصحى من قبل المهنيين الصحيين لتحسين نوعية النظام الغذائى وكفاية الموارد الغذائية , مؤكدة أيضا على الحاجة إلى برامج التوعية الغذائية التى تزيد من الوعى وإستهلاك المكسرات .
كما وجد الباحثون أنه عندما يتعلق الأمر المغذيات المناسبة , فإن معظم المواد الغذائية المتوافرة فى المكسرات تساعد على صحة افضل بين مستهلكيها .
أضف هذا الخبر إلى موقعك:
إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك
كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!