الأخبار المصرية والعربية والعالمية واخبار الرياضة والفن والفنانين والاقتصاد من موقع الاخبار طريق الاخبار

اخبار التكنولوجيا والعلومإكتشافات وفضاء وعلوم › حفنة من المكسرات يوميا لصحة أفضل

صورة الخبر: المكسرات
المكسرات

وجدت دراسة حديثة شملت نحو 14,386 شخص من الشباب والبالغين , أن إستهلاك حفنة من ثلاثة أنواع من المكسرات يوميا بواقع 44 جراما من المسكرات فى اليوم الواحد مرتبط بمعدل تغذية أفضل فضلا عن تحسين نوعية النظام الغذائى .

وأوضح الباحثون أن المكسرات الثلاث هى, اللوز , البندق البرازيلى , والكاجو , فضلا عن الجوز , والفستق و الصنوبر . وشددت ” كارول أونيل ألاستاذ فى مركز ولاية لويزيانا الزراعى على ضرورة تشجيع إستهلاك المكسرات كجزء من الغذاء الصحى من قبل المهنيين الصحيين لتحسين نوعية النظام الغذائى وكفاية الموارد الغذائية , مؤكدة أيضا على الحاجة إلى برامج التوعية الغذائية التى تزيد من الوعى وإستهلاك المكسرات .

كما وجد الباحثون أنه عندما يتعلق الأمر المغذيات المناسبة , فإن معظم المواد الغذائية المتوافرة فى المكسرات تساعد على صحة افضل بين مستهلكيها .

المصدر: اخبار مصر

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على حفنة من المكسرات يوميا لصحة أفضل

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
90281

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

حمل تطبيق طريق الأخبار مجانا
إرسل إلى صديق
الأكثر إرسالا
الأكثر قراءة
أحدث أخبار العلم والتقنية