الأحد, 08 مايو, 2016
هل تريدين ان تتخلصي من مشكلة الوزن الزائد؟ هل قمت باتباع نظم غذائية متعددة بدون فائدة؟ اليك عزيزتي حواء هذه الطرق البسيطة التي تساعدك على تحقيق ذلك بطرق سهلة و دون اكتساب وزن زائد بعد ذلك.
الأربعاء, 06 أبريل, 2016
كشفت دراسة جديدة عن أن تناول إفطار غني بكميات كبيرة من البروتين، يساعد على خفض الوزن فضلا عن أنه يساعد في التحكم في مرض السكري من النوع الثاني.
الأربعاء, 06 أبريل, 2016
يتعجب الكثيرون خاصًة أصحاب الوزن الثقيل من نحافة بعض الأشخاص، تحديدًا هؤلاء الذين لا يزداد وزنهم مع مرور الزمن، معتقدين أن هناك سرًا خفيًا وراء هذا الأمر.
الأحد, 20 مارس, 2016
تعانى معظم الفتيات من الشعور السريع بالجوع مما يؤدى إلى تناولهم للطعام وبالتالى يصابن بالسمنة، مما يزعجهن كثيرا ويحاولن السيطرة على الشعور بالجوع.
الأحد, 06 مارس, 2016
أثبت علماء من جامعة ابردين البريطانية أن مخ النساء غير متأهب للتنحيف لأن الهرمونات المسؤولة عن تنظيم الشهية والنشاط البدني واستهلاك الطاقة تعمل مختلفة تماما بين الرجال والنساء وفقاً لموقع "روسيا اليوم".
الثلاثاء, 01 مارس, 2016
كشف الدكتور هانى أبو النجا لقراء مبتدا خطورة أدوية التخسيس على الصحة العامة وما تفعله بجسم الإنسان، وأكد إن الإنسان ممكن أن يفقد الوزن دونها.
السبت, 27 فبراير, 2016
اتباع حمية غذائية مسألة مجهدة تحتاج لقدر كبير من ضبط النفس بالإضافة للتخلي عن عادات، ربما لا تكون مرتبطة بالطعام لكنها تعرقله، ومن بينها وسائل التواصل الاجتماعي أو نوعية الموسيقى التي تسمعها أثناء التدريبات الرياضية.
الأربعاء, 24 فبراير, 2016
خلصت دراسة حديثة إلى أنه حتى البدناء الذين يفقدون مقدارا قليلا من وزنهم يبلغ 5% يحصلون على إيجابيات مهمة تشمل تحكما أفضل بالإنسولين في الكبد والعضلات والنسيج الدهني وتقليل مخاطر عدة أمراض.
الأربعاء, 17 فبراير, 2016
مع حلول فصل الصيف والإجازات غالباً ما نترك العنان لرغباتنا في تناول الطعام دون تفكير بالحميات والوزن لنتفاجأ فيما بعد بالزيادة والسمنة.
الخميس, 11 فبراير, 2016
الآن سيدتي بعد أن وصلتي إلى الوزن الذي لطالما حلمتي به وتعبت من أجل ذلك بقي عليك أن تحافظي على هذا الإنجاز الرائع وإلا خسرتي كل ما فعلتي .
الأحد, 07 فبراير, 2016
اذا كنت تبحث عن حميات مجربة و مشهورة في الوسط الاجتماعي نقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال 4 حميات سريعة و مجربة تتعرف عليها عبر المقال التالي.
الثلاثاء, 26 يناير, 2016
الوزن المثالي من أهم الأساسيات لمظهر الإنسان الخارجي، فكلما ازداد الإنسان رشاقة، ازداد تألقاً ورجولة وجاذبية!
السبت, 23 يناير, 2016
تعاني الكثيرات من مشكلة الترهل في مناطق مثل البطن والساقين. وتعود مشكلة الترهل لأسباب مختلفة منها الحمل والسمنة. وغالبا ما يُنصح بممارسة الرياضة للتخلص من الترهل. بيد أن هناك طرقا تقضي عليه بعيدا عن الرياضة.
السبت, 09 يناير, 2016
أثبتت دراسات علمية أمريكية، أن لشوربة الكوارع علاقة وطيدة بإنقاص الوزن وإذابة الشحوم والدهون بالجسم وذلك بفضل إحتوائها على نسبة عالية للغاية من الألياف الطبيعية والدهون المشبعة التى تعطيك فور تناولها إحساسا كبيرا بالشبع يمتد هذا الشعور لفترات طويلة.
الإثنين, 04 يناير, 2016
المياه هى روح الجسم وسبب من أهم أسباب بقائه رطبا وبعيدا عن كل عوامل الجفاف، فهى ترطبه وتساعد على عمل كل وظائفه الحيوية بشكل جيد.
السبت, 26 ديسمبر, 2015
لحل أزمة " الشهية" والإحساس بالشبع خاصة عند من يعانى من السمنة ولا يجد حلا، ويخاف من فى إفشال أى رجيم أو نظام غذائى، تقدم خبيرة التغذية "ياسمين الشرقاوى" خمس حيل لحل هذه المشكلة.
الأحد, 20 ديسمبر, 2015
لكل من يرغب بالتخلص من دهون البطن او دهون منطقة الخصر في هذا المقال و حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال تعرف على اهم الطرق والخطوات التي تساعد في حرق دهون البطن
الأحد, 20 ديسمبر, 2015
كيف تحرق الدهون سؤال يدور بذهن الاغلبية و اليوم على مجلة رجيم نقدم لكم اقوى 3 طرق لحرق الدهون جربها معنا و ستلاحظ الفرق في الوزن .
السبت, 28 نوفمبر, 2015
نشرت صحيفة الديلى ميل البريطانية قائمة، تحتوى على بعض الأغذية، التى تساعد فى حرق الدهون فى فصل الشتاء وتساعد فى خفض الوزن.
الإثنين, 23 نوفمبر, 2015
6 عادات ممكن تكوني بتعمليها فاكرة أنها هتقلل وزنك بس العكس هو اللي بيحصل