الإثنين, 13 أبريل, 2015
يعتبر الكرفس أحد أنواع الخضرة المفيدة للتخسيس وإنقاص الوزن، وذلك لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والتي تقضى على السمنة بشكل كبير.
الأحد, 12 أبريل, 2015
هل تودّين معرفة كيف تساهم الوجبة الأخيرة لك خلال اليوم بخسارة وزنك؟ غالباً ما نفوّت وجبة العشاء تجنّباً لزيادة الوزن ولكن ما يجب عليك معرفته هو أنّ تناول الكمية المناسبة من الأطعمة في الوقت المناسب سيساعدك على خسارة الوزن وعدم اكتساب الكيلوغرامات الإضافية. إليك ما ينصح به بعض خبراء التغذية:
الجمعة, 10 أبريل, 2015
ألقت دراسة طبية بالاتهام على السمنة والتدخين والكحوليات والاكتئاب في زيادة مخاطر معاناة العديد من الأشخاص من آلام أسفل الظهر، خاصة بين الأشخاص مفرطي البدانة.
الخميس, 09 أبريل, 2015
يفتقر الراغبون في إنقاص أوزانهم عادة للمعلومات حول أنواع الريجيم (الحمية الغذائية) المتنوعة وحساب السعرات الحرارية. لكن المشكلة تكمن غالباً في وجود الكثير من المعلومات الخاطئة حول الريجيم، وفيما يلي أشهر عشر منها.
الأربعاء, 08 أبريل, 2015
أكدت دراسة ألمانية، أن النوم أقل من 6 ساعات لا يكفي الإنسان الطبيعي وتؤدي إلى الإصابة بالسمنة.
الإثنين, 06 أبريل, 2015
إن زيادة الوزن والدهون المتراكمة في الجسم معظلة حقيقية تواجه بعض الأشخاص، إلا أن التخلص منها ومنذ اليوم لم يعد بالأمر الصعب، بل هو أسهل مما يمكن أن نتصور.
الإثنين, 06 أبريل, 2015
إن كنت تعانين من الوزن الزائد وترغبين بخسارة وزنك بسرعة فائقة، نقدم إليك ريجيم يمكنك من خلاله خسارة كيلو يومياً، أي 7 كيلو في الأسبوع!
الإثنين, 06 أبريل, 2015
الحمية الغذائية لثلاتة أيام والتي يشار بها أيضاً إلى النظام الغذائي القلبي، هي مثالية لخسارة الوزن بوقت قصير. هذا النوع من الحميات غالباً ما يُستخدم في المستشفيات لمرضى القلب الذين يتوجب عليهم خسارة الكثير من الكيلوغرامات قبل خضوعهم لعملية جراحية للقلب.
الأحد, 05 أبريل, 2015
للموز قدرة عجيبة على إنقاص الوزن، حيث يحتوي على عناصر غذائية تساعد على حرق الدهون.
الأحد, 05 أبريل, 2015
وزنك زاد كثير وتريدين التخلص من الكيلوجرامات الزائدة للحصول على قوام أكثر رشاقة.. إليكى رجيم البقوليات للدكتور خالد يوسف استشارى التغذية العلاجية والسمنة:
الأحد, 05 أبريل, 2015
خلال السنوات الماضية أصبح مرض سرطان الثدى من أكثر الأمراض التى تهدد حياة المرأة ، حتى أنه جعل البعض يعشن فى حالة من القلق المستمر خشية الإصابة بهذا المرض، وقد أظهرت دراسة حديثة أن تناول الجوز يساعد على الحد من أخطار الإصابة بسرطان الثدي، حيث إنه يحتوى على مواد مضادة للأكسدة وأحماض الأوميجا 3.
السبت, 28 مارس, 2015
تعتبر وجبة العشاء من أهم الوجبات التي تتحكم في وزن وصحة النساء، لذلك ينصح بضرورة أن تكون خفيفة العناصر ومليئة بما يحتاجه الجسم ولا يضره ولا يزيد من وزنه.
الجمعة, 27 مارس, 2015
كيف استطاع جو جابريل من خسارة 100 كيلوغرام من وزنه الزائد دون أتباع اي نوع من أنواع الحميات الغذائية؟
الأربعاء, 25 مارس, 2015
أصيبت بالإحباط والحزن بعد أن انتقدها الكثيرون بسب وزنها الزائد , فقررت أن تغلق غرفتها وتمنع عن نفسها وجبتها المفضلة وتجري علي جهاز المشي لتخسر أكثر من 50 كيلو.
الأربعاء, 25 مارس, 2015
تحتاج المرأة المرضع إلى نظام غذائى يحافظ على رشاقتها وفى الوقت نفسه يوفر الغذاء الكافى لطفلها إليك النظام الغذائى التالى للتخلص من وزنك الزائد وفقا للدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة.
الأربعاء, 25 مارس, 2015
هل تريدين رجيما سريعا لمناسبة طارئة؟.. إليكي مجموعة الرجيمات التالية للتخلص من وزنك سريعا على أقل 2 كيلوجرام فى الأسبوع لتظهرى أكثر تألقا فى المناسبات الخاصة وتبهرى الجميع برشاقتك.. وفقا للدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة.
الجمعة, 20 مارس, 2015
كما هو معروف للجميع ان اكثر مشاكل السمنة التي تعاني منها المرأة في العالم هي تراكم الدهون في بعض مناطق الجسم وهذه المناطق مثل البطن والارداف من الصعب التخلص من السمنة فيها لذا فهي تحتاج الى خطة رجيم خاصة جدا لنسف الدهون المركزة في هذه المناطق، نجد ذلك في برنامج رجيم للبطن والارداف لدكتور مصطفي
الخميس, 19 مارس, 2015
رجيم الخيار، رجيم يعتمده النساء الفرنسيات حيث يعتبرن الخيار مكون أساسي في نظامهم الغذائي، لذلك يتمتعن بالجسم الرشيق .
الخميس, 19 مارس, 2015
ريجيم البرتقال يساعدك على فقد الوزن ويعد أحد الأنظمة الغذائية الناجحة في التنحيف
الإثنين, 16 مارس, 2015
تكشف دراستان جديدتان أن فقدان الوزن وأدوية السرطان طرق جديدة من الممكن أن تساعد على زيادة خصوبة الرجال، وأنها يمكن أن تكون بدائل جديدة ومثيرة للاهتمام للحقن المجهرى، وعرضت هذه النتائج فى مؤتمر الجمعية العالمية لأمراض الغدد الصماء.