السبت, 06 سبتمبر, 2014
الموز فاكهة طبيعية غنية بالفيتامينات والبوتاسيوم والعديد من المواد الضرورية لصحة جسم الإنسان. إليكِ الوجبات التي يتضمنها ريجيم الموز علماً بأنه يتوجب عليكِ شرب كأس من عصير العنب غير المُحلَّى لسد الشهيةِ نوعاً ما قبل كل وجبةٍ بنصف ساعة..
الأربعاء, 03 سبتمبر, 2014
عندما يتبع أحد أنظمة التخسيس، يكون بنسبة 60% يريد الإنزال من منطقة المعدة، لأنها تعتبر أكبر مخزن للدهون بالجسم، ولكن مع الالتزام بكل ما يطلبه النظام، تبقى المعدة كما هي، فهناك عدة خطوات إذا اتبعتها
الثلاثاء, 02 سبتمبر, 2014
تسعى كل امرأة إلى إتباع نظام غذائي معين يخلصها من البطن البارزة، ولكن يصعب عليها ذلك حتى لا يتأثر الجنين ولا تتمكن من إرضاعه طبيعيا.
الثلاثاء, 02 سبتمبر, 2014
بينما يسعى الكثيرون لإنقاص أوزانهم الزائدة للتمتع بقوام ممشوق، يعاني آخرون من النحافة ، الأمر الذي يمكن أن يعرض صحتهم للخطر . وترجع النحافة اونقص الوزن عن ظام غذائي متوازن يتم تحديده مع أخصائي تغذية.
الإثنين, 01 سبتمبر, 2014
لانقاص وزنكِ يمكنك اتباع النظام الغذائي التالي
وجبة الإفطار
قطعة جبن قريش+ 2 توست محمص+ شاي + خليط الفاكهة بالزبادي
وجبة الغداء
الإثنين, 01 سبتمبر, 2014
أكد الدكتور محمد علي لاشين استشاري جراحات السمنة بكلية طب عين شمس وزميل كلية الجراحين الأمريكية، أن جراحات السمنة بالمنظار بأنواعها المختلفة سواء تحويل المسار أو تكميم المعدة تلعب دورا رئيسيا للحد من الآثار السلبية للسمنة علي الخصوبة وزيادة نسبة
الأحد, 31 أغسطس, 2014
أوضح الدكتور سرفانى لاكروزنير أستاذ التخسيس الفرنسي، أن اتباع رجيم النباتيين له أضراره فى حالة عدم الأخذ فى الاعتبار عمل توازن بعد منع تناول اللحوم والأسماك والدواجن، حيث إن الشخص فى هذه الحالة يفقد جسمه البروتين الذى يحصل عليه من اللحم والفيتامينات والحديد.
الأحد, 31 أغسطس, 2014
يلعب اختيار الأطعمة المناسبة دورًا أساسيًا في تعزيز مناعة الجسم ومحاربة الأمراض والقضاء على الالتهابات، بالتوازي مع العقاقير والأدوية التي لا تستطيع لوحدها شفاء الأمراض واستعادة نشاط وحيوية الجسم.
السبت, 30 أغسطس, 2014
طن مشدودة وخصر نحيف وجسم رشيق، حلم يراود كل فتاة، لتستطيع ارتداء كل ما ترغب فيه دون الخوف من منظرها، أو عدم تناسق جسمها.
السبت, 30 أغسطس, 2014
تقدم الدكتورة ريم حسن، استشارى العلاج الطبيعى والتخسيس، خطوتين أساسيتين للمساعدة في خسارة الوزن بطريقة صحيحة، وذلك للحصول على جسم رشيق وطلة مميزة.
الجمعة, 29 أغسطس, 2014
فى 3 ايام فقط تخلصى من الكرش للابد مع ( بص وطل ) فالكثير جرب عدة حميات و برامج تخسيس لكن لم ينجح في التخلص من الكرش .. 3 ايام ستجعل الفرق يكون واضحا في خساره الكرش و بروزها .
الجمعة, 29 أغسطس, 2014
اخسر 2 سنتمتر من مقياس الارداف و 3 الى 4 كيلو من الشحوم حصريا مع فريق ” بص وطل ” فقط يجب اتباع الحمية بكل اسسها و مدته اسبوع لا يتكرر الا بعد مرور شهر . كما يجب شرب لترين من الماء يوميا
الجمعة, 29 أغسطس, 2014
اخسر 3 كيلو في الاسبوع دون حمية حصريا مع فريق ” بص وطل ” فقط طبق النصائح الموجوده و قم بقياس وزنك غدا في الصباح الباكر و اعد القياس بعد اسبوع لتجد 3 كيلو من وزنك اختفت و دون رجعة .
الجمعة, 29 أغسطس, 2014
أخسرى 3 كيلو في الاسبوع مع رجيم الفواكه و الزبادي بعد رمضان ” بص وطل ” يقدمة لكم لمن يرغب في فقدان الوزن بعد شهر رمضان
الجمعة, 29 أغسطس, 2014
يتفق الخبراء والمتخصصون على أن التوازن الغذائي الصحيح هو نقطة البداية لكل من يرغب في خسارة الوزن أو اكتساب المزيد منه أو الحفاظ على وزنه الحالي. لهذا يتوجب على كل فرد معرفة الكمية اليومية التي يحتاجها جسمه من السعرات الحرارية بما يتناسب مع نشاطه الجسدي. فإذا كنت تتناول سعرات حرارية تفوق حاجة جسمك، لابد أن ينتهي بك المطاف إلى اكتساب المزيد من الوزن، والعكس صحيح.
الخميس, 28 أغسطس, 2014
إن كنتِ تتبعين نظامًا غذائيًا معينًا وتلتزمين أيضًا باتباع برنامج رياضي، إلا أنكِ لم تلاحظي انخفاضًا في وزنكِ، أو تخسري بعض الكيلوجرامات، ثم تعودي مرة أخرى على ما كنتِ عليه، فمن المحتمل أن تكون هناك أخطاء في نظام الريجيم الخاص بكِ، أوعاداتكِ الغذائية اليومية، ومن ضمنها:
الأربعاء, 27 أغسطس, 2014
هذا الريجيم يعتمد بشكل أساسي على التونا، ولا يجب أن تكون التونا معلّبة فقط إنما تتنوّع بينها وبين النوع المشوي والمتبّل مع القليل من زيت الزيتون المعلّبة يجب أن تقتصر على الماء ولا تكن محفوظة بالزيت النباتي والتونا ستكون الطبق الوحيد على الغذاء دون أيّ