الأربعاء, 26 نوفمبر, 2014
تواجه أغلب الأمهات مشكلة فقدان الوزن لعدم توافر الوقت أو الطاقة بسبب الاعتناء بالأطفال. لهذا جمعنا لكِ عدة نصائح ستساعدكِ علي فقدان الوزن:
الأربعاء, 26 نوفمبر, 2014
فترة الحمل فترة دقيقة جداً، ويمنع فيها الكثير من الأشياء خوفاً علي صحة الجنين والأم. ومن ضمن الأشياء التي تخافها الأم أثناء الحمل ويطرح حولها الكثير من الأسئلة هي هل الذهاب لدكتور الأسنان ووضع حشو امن؟.
الثلاثاء, 25 نوفمبر, 2014
يعدّ رجيم التفاح من أحد انواع الرجيم السهلة والتي تعتمد على اتّباع نظام غذائي بسيط يعمل على إزالة السموم من الجسم، يعزّز عملية التمثيل الغذائي، ويساهم في انقاص الوزن. وكما يظهر الاسم، إنّ نجم هذه الحمية الغذائية هو التفاح الغني بالمعادن،
الإثنين, 24 نوفمبر, 2014
يعتبر الحديد واحدا من أهم العناصر التي يجب أن تحرص المرأة الحامل على أن يتضمنها غذاؤها، لأنه يساعد على تكوين خلايا الدم الحمراء ويزود خلايا الجسم بالأوكسجين فيمّدها بالطاقة ويساعدها على النمو، كما يساهم في بناء العظام والأسنان.
الأحد, 02 نوفمبر, 2014
يؤثر ما تأكله الحامل بشكل مباشر، على نمو وتطور الطفل، لذلك عليك اختيار الأطعمة الأكثر فائدة، مع الحفاظ على حالتك النفسية بعيدًا عن الضغوطات والتوترات أثناء رحلة الحمل والولادة.. إليك أهم 8 أطعمة يوصي خبراء الرعاية الصحية الحوامل بتناولها بشكل منتظم:
الخميس, 30 أكتوبر, 2014
حذر البروفيسور الألماني كلاوس فيتر من إمكانية أن ينتقل الدواء الذي تتناوله الأم إلى طفلها عبر الحليب أثناء الرضاعة، ما قد يضر بصحته.
الثلاثاء, 28 أكتوبر, 2014
تحتاج الأم المرضعة إلى التغذية السليمة، حتى تحصل على جميع العناصر الغذائية من فيتامينات ومعادن، فهي مصدر لما يحتاجه طفلها، كما أن أي نقص يضر بصحتها، لذلك تحتاج الأم إلى نظام غذائي متوازن يمد الجسم بجميع احتياجاتها اليومية من العناصر الغذائية اللازمة،
الخميس, 23 أكتوبر, 2014
الغثيان والدوار ونزلات البرد وغيرها من الأعراض البسيطة التي تتعرض لها المرأة أثناء شهور الحمل، والتي لا تحتاج إلى الأدوية الكيمائية، ويمكن استبدالها بالأعشاب الطبيعية التي هي أكثر أمنًا على الجنين، إلى جانب أنها تفيد الحامل في الولادة أيضًا، ومن هذه الأعشاب:
الإثنين, 20 أكتوبر, 2014
تعتبر الرعاية الصحية بعد الولادة من الأنشطة الهامة التي ترفع من المستوي الصحي للأم والجنين والمولود. وتشير الدكتورة هيام كامل استشارى النساء والتوليد، أن الهدف من الرعاية بعد الولادة ، اكتشاف ومعالجة أي مضاعفات قد تحدث للأم بعد ولادتها مثل النزيف المهبلي غير الطبيعي، وحمى النفاس، وكذا الكشف على الوليد الجديد ومتابعة حالته.
الجمعة, 17 أكتوبر, 2014
يرتبط التعافي بعد الولادة القيصرية اعتمادًا على حالة الأم واستجابة جسمها، فإن جرح القيصرية يأخذ حوالي من 4 إلى 6 أسابيع حتى يلتئم، وهناك بعض التصائح التي تجنب الأم الشعور بتعب آلام الجرح وتساعد في سرعة التئامه
الإثنين, 13 أكتوبر, 2014
شدد طبيب أمراض النساء الألماني كريستيان ألبرينغ على ضرورة تلقى التطعيم ضد الإنفلونزا خلال الحمل؛ نظراً لأن الإصابة بالإنفلونزا تزيد من خطر حدوث ولادة مبتسرة أو مضاعفات مثل الالتهاب الرئوي.
الأحد, 05 أكتوبر, 2014
يسبب الحمل بعض الإضطرابات العامة، وبالأخص الإضطرابات الهرمونية في جسم المرأة، وبذلك فإنه يتم تغيير مستوى السكر في الدم، وبعض النساء لديهن مستوى الجلوكوز (سكر الدم ) يفوق الحد الطبيعي،
الأحد, 05 أكتوبر, 2014
للفحوصات الطبية أهمية كبيرة خاصة للمرأة الحامل، فمن خلالها يمكن تحديد بعض المشاكل الصحية وتجنب الخطر لكِ أو لجنينكِ وتحديدها وعلاجها، لذا من الجيد عمل التحاليل والفحوصات بشكل مستمر لكِ ولجنينكِ.
الأحد, 05 أكتوبر, 2014
يلعب التمر دوراً هاماً في إمداد الجسم بالمواد الغذائية الضرورية ، فهو طعام ممتاز لخلايا الجسم وأنسجته وأعضائه، حيث يزيد التمر السكر الحيواني (جليكوجين) في الكبد، وهو منبع الطاقة في جسم الإنسان.
الجمعة, 03 أكتوبر, 2014
إن كثيرًا من الأمهات الحوامل يهملن صحتهن في المناسبات والأعياد بحجة أنها فترة بسيطة لا تؤثر، وهذا أمر خاطئ، فيومان أو ثلاثة من إهمال الصحة يؤثر على صحة الحامل وصحة جنينها.
الثلاثاء, 30 سبتمبر, 2014
للحوامل على الطفل في مراحل حياته الأولى بعدما ربطت دراسات سابقة بين الأنظمة الغذائية والاضطرابات العقلية الشائعة عند البالغين والمراهقين
الإثنين, 29 سبتمبر, 2014
تقل سرعة الهضم أثناء فترة الحمل، بسبب زيادة هرمون البروجسترون الذي يفرزه الجسم بكمية كبيرة، ويعمل على إرخاء العضلات اللينة في الجسم والأنسجة، ما يبطأ عملية الهضم، فتشعر الحامل بعد تناول الطعام بالضيق والانتفاخ وتعاني من الغازات، ويمنح وقت أطول للبكتيريا بالمعدة للاشتغال على المواد التي لم يتم هضمها قبل إخراجها.
الأربعاء, 24 سبتمبر, 2014
تشكل فترة الحمل فترة مهمة بالنسبة لكل امرأة توليها أهمية خاصة، فبعدها يتحقق حلمها بالأمومة، ولأنها فترة دقيقة وحساسة، تحرص المرأة على المحافظة على طبيعة حياة صحية وآمنة حفاظًا على سلامتها وسلامة الجنين.
الجمعة, 19 سبتمبر, 2014
تلعب المشورة الطبية والقيام بعمل تحاليل ما قبل الحمل دورًا مهمًا في حياة المرأة وحياة جنينها للوقاية للمرأة وجنينها. تؤكد الدكتورة مايسة رشاد استشارى الامومة والطفولة، أنه من الضروري جدًا أن تخضع الحامل للفحوصات واتباع النصائح الاتية، للتغلب على أي عوائق قد تواجهها أثناء فترة الحمل.
الخميس, 18 سبتمبر, 2014
تحلم كل امرأة متزوجة، باليوم الذي تعلم فيه أنها "حامل"، حتى تستعد لحياة ومسؤولية جديدة، فهي على مشارف تحقيق غريزتها التي ولدت بها وتكتمل من خلالها وهى "الأمومة".