الأفوكادو .. فوائد لا تُعدّ ولا تُحصى

افاد تقرير نشر في مجلة “بريغيت” الألمانية أن الأفوكادو يتمتع بفوائد صحية لا تعدّ ولا تحصى؛ حيث أنه غني بحمض الأوليك، الذي يعمل على خفض مستوى الكوليسترول.

جهاز المناعة
وأضافت المجلة، المعنية بالصحة والجمال، أن الأفوكادو يزخر أيضاً بفيتامين E والحديد، اللذين يعملان على حماية جهاز المناعة.

فكري-بتناول-نصف-حبة-أفوكاتو-في-اليوم-لتحسين-مستوى-الكوليسترول-الجيد

أمراض القلب
كما يحتوي الأفوكادو على البوتاسيوم المدر للبول وعلى حمض الفوليك، الذي يقي من أمراض القلب والجهاز الدوري.

وبالإضافة إلى ذلك، يُسهم تناول ثمرة أفوكادو في سد ثلث الاحتياج اليومي للجسم من الألياف الغذائية.

المصدر: فوشيا