ذكرت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية ان من الفواكه التى تساهم بشكل إيجابي في تخفيض الوزن خاصة تلك الغنية بالألياف فعلى سبيل المثال الأفوكادو يزيد من معدل الأيض ويساعد في إنتاج هرمون التستوستيرون المسؤول عن فقدان الوزن للرجال والنساء.
كذلك، يتضمّن الكمثرى والتفاح، على حد سواء، نسبة عالية من الألياف ويساعد تناول حبة واحدة من أي منهما على الشعور بالشبع لفترة أطول.
أما العنب البري، فيُنصح بتناول كمية منه كونه يتضمن مواد مضادة للأكسدة قادرة على تخليص الجسم من السموم التي تزيد الوزن.
أضف هذا الخبر إلى موقعك:
إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك
كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!