أكدت الدكتورة ديانا فلوح استشاري التغذية العلاجية بأن لا تقتصر فوائد فيتامين D على الوقاية وحماية العظام من الهشاشة بل تتعداها للعديد من الأعضاء الأخرى وله الفوائد التالية:
- تقوية جهاز المناعة
- الوقاية من سرطان الكولون والبروستات والثدي
- التقليل من فرص الإصابة بالسكري والتهاب المفاصل
- المحافظة على صحة القلب
- عند انخفاض مستوياته يزيد من فرص الاصابة بالسمنة وخاصة في فصل الشتاء
مصادره: أشعة الشمس ومشتقات الحليب والعصائر والحبوب المدعمة والأسماك والبيض.
أضف هذا الخبر إلى موقعك:
إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك
كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!