الغذاء الصحي والنوم أهم أسرار العناية بشعرك قبل زفافكِ

"شعر المرأة" هو تاج رأسها، لذا تهتم به كثيرًا بمظهرها لتبدو في أبهى صورها، وتعاني الكثيرات من مشاكل الشعر وتشتري له الكريمات والزيوت والشامبوهات، باختلاف أنواعها وتذهب لمراكز التجميل، والعيادات الطبية.

قال الدكتور شيف دوا:" لكي تحصلي على شعر مميز وجميل لابد أن تحرصي على تناول غذاء صحي و النوم عدد ساعات كافية، إضافة إلى شرب المياه بكمية كافية".

وأشار دوا، في كتابه "العناية بالشعر"، إلى وجود علاقة بين الطعام الصحي والجيد وبين نضارة وقوة الشعر، مشيرًا إلى وصول الغذاء إلى الرأس الذي يغطيه الشعر، وبالتالي يلعب النظام الغذائي دورًا حيويًا في الحفاظ على صحة الشعر، مشددا على ضرورة احتواء الغذاء على كمية مناسبة من الفيتامينات والمواد الضرورية للجسم، لأنه يؤثر بطبيعة الحال في قوته ونضارته.

وأوضح، أن النوم ضروري لصحة الشعر لأنه يمنح الجسم الراحة للشعر، من حركة الهواء والتسريح القاسي والمتكرر ودرجات الحرارة المختلفة وأشعة الشمس، ويعتبر فرصة مناسبة لتجديد الخلايا التالفة.

وأشار، إلى أن المياه من أهم العناصر الضرورية للعناية، حيث تشكل 75% من أجسامنا، وهي عنصر ضروري جدا للهضم وتنشيط الدورة الدموية، وبالتالي تساعد على تجديد الخلايا في فروة الرأس.

المصدر: الوطن