هناك بعض الأخطاء التي تقوم بها السيدات والتي تتسبب في ظهور الشيخوخة المبكرة ، فيجب على كل سيدة أن تتجنب هذه العادات الخمسة التي تتسبب في انك تبدين اكبر من عمرك.
التعرض للشمس بصفة مستمرة :
تتسبب الشمس في تلف الجلد وظهور التجاعيد وبقع الشمس ، كما أنها مسؤولة عن جفاف البشرة وترهلها والإصابة بسرطان الجلد ، ويعتبر استخدام المنتجات التي تحتوي على عامل الوقاية من الشمس فقط لا يوفر حماية كاملة من أشعة الشمس ، لذا عليك دائماً استخدام واق شمسيٍ يحمي من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة ، حتى في الأيام الغائمة ولابد من لبس النظارة الشمسية عند التعرض المباشر للشمس.
عدم ممارسة الرياضة :
إذا كان عملك يتطلب الجلوس على المكتب أو الوقوف لفترات طويلة ، فأنت لا تحصلين على تمارين كافية لإزالة السموم من جسمك ، فالتعرق الناتج عن الرياضة يزيد تدفق الدم ويقوي العضلات ويحرق السعرات الحرارية ، مما يعطيك خصراً أنحف ويساعد على شدّ بشرتك ويحميها من الترهّل ، كما أنه يسمح أيضاً للسموم بالخروج من جسمك بدلاً من البقاء فيه، أخيراً تذكّري أن الرياضة تحسّن المزاج، لذا ستبدين أصغر سناً حين يتحسّن شعورك وتزداد ثقتك بنفسك.
أضف هذا الخبر إلى موقعك:
إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك
كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!