العسل المخلوط بالماء.. مشروب طاقة طبيعي!

يتمتع العسل بفوائد عديدة في التغذية ومستحضرات التجميل، فيما خلصت أيضًا دراسات إلى أن خلط العسل بالماء يساعد على فقدان الوزن وإمداد الجسم بالطاقة وعلاج التهابات المفاصل، ولاسيما إذا تم تناوله في أوقات معينة.

أثبتت دراسات عديدة على مدار سنوات فوائد العسل ، سواء كمضاد للميكروبات، لكن خلط العسل بالماء وتناوله بشكل مستمر له فاعلية من نوع آخر، لذا ينصح بتناوله على معدة فارغة كل صباح. فما هي فوائد خلط الماء بالعسل؟

تشير بعض الدراسات إلى أن تناول العسل ولو بكمية قليلة يعطي شعورًا بالشبع، لذا ينصح الأطباء بتحلية ملعقة عسل في الماء وتناولها يوميًا للراغبين في خسارة الوزن، إذ إن العسل يؤدي إلى السيطرة على مناطق المخ التي تحفز الإحساس بالحاجة للسكر بحسب ما أورده موقع «بيسر جيزوند ليبين» الألماني المعني بشؤون الصحة والتغذية.

وللعسل فوائد طبية متعددة من بينها:

- تخفيف التهاب المفاصل: أظهرت دراسة دنماركية، أن المرضى الذين يتناولون العسل المخفف بالماء، تتراجع لديهم آلام المفاصل في غضون دقائق بسيطة.

- خفض نسبة الكوليسترول: رصد باحثون أن تناول عسل النحل المخفف بالماء يساهم في خفض نسبة الكوليسترول بنسبة تصل إلى 10 بالمائة خلال ساعتين، وينصح الأطباء بخلط 50 غراما من العسل مع 480 ملليترا من الماء الدافئ.

- تقوية المناعة: يلعب العسل دورًا مهمًا في الوقاية من البكتيريا ويعد من أهم المضادات الحيوية الطبيعية، ويساعد تناول العسل المخفف بالماء في تقوية المناعة والوقاية من أمراض مختلفة ولاسيما عندما يتم تناوله على معدة فارغة.- تقليل الشعور بالتعب والإجهاد: تساعد في إذابة العسل في الماء على إنتاج مواد تحسن من نشاط المخ وتزيد نشاط الجسم بشكل عام.

وتقدم الأسواق العديد من المشروبات التي تسميها «مشروبات الطاقة» لكنها لا تخلو في الواقع من مواد ضارة، ويعتبر العسل من أفضل مشروبات الطاقة إذ يحتوي العسل المخفف بالماء على العديد من المواد الغذائية المفيدة، علاوة على أن تناوله في الصباح يمد الجسم بالطاقة طوال اليوم.

ويساعد العسل المخلوط بالماء في الحد من أعراض حساسية الصدر وأمراض الجهاز التنفسي وتخليص الجسم من السموم. وينصح الأطباء بتناول العسل المخفف بالماء في الصباح قبل الإفطار كمصدر للإمداد بالطاقة وتقوية المناعة، أما لمن يعانون من مشكلات في الكليتين فينصح بتناوله ليلا.

المصدر: المصري اليوم