يساعد الزبادي على تسهيل الهضم، كما يحتوي على فوائد كثيرة، أهمها تقليل الوزن، كما أنه غني بالبكتيريا المفيدة أو "بكتيريا الرشاقة".
تقول خبيرة التغذية إليا أنور لـ"الوطن"، إن الباحثات عن الرشاقة يمكنهن اللجوء للزبادي، واستخدامه في ريجيم لإنقاص 3 كيلو من الوزن خلال أسبوع، باتباع النظام التالي:
- الفطار: تناول علبه كبيرة من الزبادي، وما لا يقل عن 250 جرام من أي نوع فاكهة.
أضف هذا الخبر إلى موقعك:
إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك
كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!