النوم سلطان هكذا يقولون فى الأمثال القديمة، وأيضا وصف أن تقدم الدول وشعوبها يأتى باحترام طرق وأساليب النوم، ولذلك يعتبر النوم من الأنشطة الطبيعية التى تعوض الطاقة التى يبذلها الإنسان فى يومه، ويوفر لجسده النمو والمعافاة ويعطى الإنسان ما يحتاجه لتجديد نشاطه، لذلك رصدت اليوم السابع بعض المعلومات والنصائح الهامة لنوم صحى.
ومن جانبها أكدت الدكتورة شهيرة لوزة استشارى طب النوم، أن اضطرابات النوم متعددة ومن أهمها وأكثرها شيوعا فرط النوم أو قلته، كما توجد أيضا أعراض أخرى غريبة لاضطرابات منها المشى أثناء النوم، الفزع الليلى، الكوابيس، الأكل أو الكلام أثناء النوم، لافته أن أكثر الأعراض خطرا فى الاضطرابات هى فرط النوم لأن من علاماتها أن الشخص ينام فى أوقات غير مناسبة لذلك، فمثلا يمكن أن ينام الشخص وهو سائق وذلك يعد خطرا على حياته.
وأوضحت لوزة فى تصريح لـ"اليوم السابع" أنه توجد بعض الأعراض الناتجة عن الاضطرابات تنتج أثناء النوم مثل توقف التنفس الانسدادى أثناء النوم بسبب انسداد فى الجزء العلوى من الجهاز التنفسى وفيها يتوقف التنفس أثنا النوم وتقل نسبة الأكسجين ويصاحب هذا التوقف مشاكل فى ضربات القلب.
أضف هذا الخبر إلى موقعك:
إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك
كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!