تعلمين أنّك بحاجة لساعات أطول من النوم وعلاج الارق الذي تعانين منه عندما تشعرين بتعب شديد صباحاً ولا تتمكّنين من التركيز على مهامك اليومية بشكل طبيعي. نحن نعلم أنّ الارق هو أحد أكثر اضطرابات النوم إزعاجاً وخاصة أنّه يؤثّر سلباً على راحتك وصحتك على حدّ سواء، لذلك قرّرنا أن نزوّدك بلائحة ببعض المشروبات التي تعدّ بمثابة علاج للارق.
- خل التفاح: يختبر العديدون الارق ليلاً بسبب انزعاجهم من ارتجاع حمض المريء، لذا إن كان هذا هو سبب الارق لديك فنحن ننصحك بإضافة ملعقتي طعام من خل التفاح إلى كوب من الماء لاستعادة راحة جهازك الهضمي.
أضف هذا الخبر إلى موقعك:
إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك
كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!