«ريجيم الموز» لحرق الدهون

للموز قدرة عجيبة على إنقاص الوزن، حيث يحتوي على عناصر غذائية تساعد على حرق الدهون.

الدكتور «لؤي بشر» خبير التغذية وعلاج السمنة والنحافة يؤكد أن الموز يحتوي على مادة «الكوليستوكين» التي من شأنها أن تعطي رسالة للجهاز العصبي بإحساس الجسم بالشبع فيقل الإقبال على الطعام .

كما أن للموز قدرة عالية على إمتصاص الكربوهيدرات التي تدخل الجسم ، ومن هنا جاءت فكرت ريجيم الموز .

حيث يتم تناول وجبة الإفطار بالكامل من ثمرة الموز ولا مانع أن يكون معها كوب ٢٥٠ جرامًا من الحليب أو الشاي .
أما وجبة الغداء فنتناول وجبة من اختيارنا مع الابتعاد عن المواد الدهنية والكربوهيدرات.

أما وجبة العشاء فتحتوي على وجبة من اختيارنا مع الابتعاد عن السكريات ،وتناول الموز حتى الإحساس بالشبع .

قواعد ريجيم الموز :

عليك أكل الموز في وجبة الإفطار، يمكنك فى الإفطار أن تتناول حوالى4 حبات موز.
يجب شرب الماء بكثرة وخاصة كلما شعرنا بالجوع أو العطش.
يسمح بأخذ الموز كوجبة خفيفة بعد الظهر فى حدود موزة أو اثنين.
وجبة العشاء لاينبغى أن تتعدى الثامنة مساء، وعلينا الذهاب للفراش قبل منتصف الليل، فالنوم مبكرا هام فى هذا الريجيم .

المصدر: صدي البلد