السبت 20/04/2024 03:46:59 م القاهرة
اخبار الصحة والطب › طبيبك الخاص › احذري.. قلة النوم في رمضان تسبب زيادة الوزن
الدكتورة إيمان كامل
الكثير يشكو من قلة النوم خلال شهر رمضان المبارك بحجة ضيق الوقت عقب الإفطار حتى السحور، لكن للأسف قلة النوم تؤثر بشكل سلبى على الصحة.
وتقول الدكتورة إيمان كامل استشارى السمنة والتغذية العلاجية، إن نقص النوم في رمضان يرفع هرمون الجريلين المحفز للجوع وبالتالى يشعر الصائم بالجوع الشديد مما يجعله يتناول كميات كبيرة من الطعام على الإفطار دون وعى.
وأضافت "كامل"، وأيضا عدم الحصول على القسط الكافى من ساعات النوم يوميا يسبب تأخرا في حرق الدهون بنسبة 55% وبالتالى يزداد الوزن سريعا، لذا يجب تنظيم مواعيد النوم خلال شهر رمضان المبارك.
قد يعجبك أيضا...
أضف هذا الخبر إلى موقعك:
إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك
الأكثر قراءة
جميع الحقوق محفوظة لموقع طريق الأخبار 2009 - 2021 ©
موقع طريق الأخبار غير مسؤول عن الأخبار والتعليقات المنشورة في الموقع وكذلك التي ترد من مصادر أخرى.
موقع طريق الأخبار غير مسؤول عن الأخبار والتعليقات المنشورة في الموقع وكذلك التي ترد من مصادر أخرى.
كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!