طبيب تغذية: التمر علاج جيد لاكتئاب ما بعد الولادة

طبيب تغذية : التمر علاج جيد للاكتئاب

ينصح الدكتور عبدالرحمن محمد عطية، استاذ التغذية وعلوم الأطعمة، بكلية الاقتصاد المنزلي، جامعة حلوان، بضرورة تناول المرأة للتمر، خاصة في فترة "الحمل وبعد الولادة " بدلاً من اللجوء العيادات النفسية، موضحاً أن التمر من الأغذية المفيدة جدًا، والتي تحتوي على مركبات مضادة للاكتئاب، فالتمر من أغلى الأحماض الأمينية "التريتوفان" والذي يتحول إلى مركبات مضادة للاكتئاب، ما يعطى شعور بالراحة النفسية والسعادة.

أطلق عطية، عليه "منجم العناصر المعدنية" لأنه غني بالمعادن، والفيتامينات، والسكريات، مما يجعله غذاء متكامل بالإضافة إلى أنه دواء "ممتاز" فهو يحتوى على نسبة مرتفعة من الفيتامينات مثل فيتامين "ب" والتي تعمل على تقوية الأعصاب، وتليين الأوعية الدموية بالإضافة إلى أن التمر يساعد على تقوية الإدراك والذاكرة، لأنه يحتوى على فيتامين "أ" بنسبة تعادل ما هو موجود في زيت السمك .

ولهذا أكد عطية على ضرورة تناول التمر للأطفال، لأنه مليء بالمعادن، والفيتامينات، والسكريات، والحديد، وكلها من الضروريات لبناء جسم الأطفال بالإضافة إلى اهميته في فترة المذاكرة، والامتحانات لتقوية الإدراك، وتنشيط الذاكرة.

المصدر: الوطن