احمي طفلك من الإنفلونزا ونزلات البرد بهذه الطرق

احمي طفلك من الإنفلونزا ونزلات البرد بهذه الطرق

يخاف الأهل كثيراً علي أطفالهم مع دخول فصل الشتاء، وذلك لتعرض الأطفال من أمراض ونزلات برد شديدة. لهذا ومع دخول فصل الشتاء 2015/2016، جمعنا لكِ أهم النصائح لتقي طفلك جيداً وتحصنيه جيداً ضد أي مرض.
- إن كنتِ تحتاجين إلي إرتداء 4 طبقات من الملابس لتشعري بالدف، فطفلك بحاجة إلي 5. فلا تترددي في زيادة عدد الطبقات طالما هي خفيفة ويسهل خلعها.
- من المهم عندما تقررين التنزه مع أطفالك، أن تتحققى من درجة الحرارة بالخارج. فيجب أن تتراوح درجات الحرارة بين 20 و 30 درجة مئوية، حتى لا يصابوا بنزلات برد أو أنفلونزا.
- يُنصح بممارسة الرياضة يومياً مع طفلك، لأن الرياضة فى فصل الشتاء تُساعد علي تدفئته وتعزيز الدورة الدموية.
- يجب غسل الأيدي قبل وبعد الأكل، واللعب، والعطس، والسعال.
- عند الأطفال الرضع، الرضاعة من العوامل الأساسية في تقوية المناعة.
- يجب أن يتناولوا الكثير من الخضراوات والفاكهة، والكثير من المياه، والعصائر مثل الليمون والبرتقال لتقوية المناعة.

المصدر: مصراوى