تخلص من وزنك الزائد وعالج ضغطك المرتفع بـ"الموسيقى"

عرفت الموسيقى على مر السنين بكونها "غذاء الروح"، لكن الخبراء أكدوا أنها أيضا غذاء للجسد، وعلاج لكثير من المشكلات النفسية والصحية.

وإليكم أبرز فوائد "الموسيقى" وفقا لموقع " top 10 home remedies":

1 - تحسين النوم
أكد علماء النفس، أن الاستماع للموسيقى الهادئة قبل النوم يساعد على نوم أفضل، بالإضافة إلى تقليل نشاط الجهاز العصبي، وتخفيف ألم العضلات، والحد من القلق والتوتر نتيجة لضغوط العمل اليومية.

2 – الموسيقى و"الريجيم"
أشارت دراسة نشرت عام 2012، إلى أن الاستماع للموسيقى أثناء تناول الوجبات، يمكن أن يساعد في الحد من السعرات الحرارية المتناولة، وتثبيط هرمون "الجريلين" المسئول عن الشعور بالجوع.

3 – مرضى السكتة الدماغية
أكدت دراسة طبية أجريت عام 2012، أن الاستماع إلى الموسيقى يساعد في تحسين الحالة النفسية لمرضى السكتة الدماغية، خاصة في المراحل الأولى للمرض.

4 – الموسيقى وضغط الدم
أصبح ارتفاع ضغط الدم من الأمراض الشائعة، ومن خلال الاستماع إلى بعض الموسيقى والاسترخاء يوميا لمدة 30 دقيقة، يمكن تحسين معدل ضغط الدم بصورة ملحوظة.

المصدر: الدستور