أرجعت الأبحاث الحديثة سبب المعاناة من الأرق والحرمان من النوم إلى أجهزة الكمبيوتر والهواتف الذكية.. وقالت: "إننا نعتمد على الأدوات الإلكترونية للحد الذى نأخذها معنا فى فراشنا، لكن نوعا خاصا من الضوء المنبعث من هذه الأجهزة تسبب فى معاناتنا من مشكلات فى الخلود إلى النوم والأرق".
وتشير البيانات إلى أن ما يقرب من 80% منا يعترف باستخدام الهاتف الذكى أو الكومبيوتر اللوحى لنحو ساعتين قبل الذهاب إلى النوم، خاصة فى الفئات العمرية التى تتراوح ما بين 18 و 24 عاما لترتفع النسبة إلى 90% بين هذه الفئة العمرية.
كشف الباحثون أن وميض الضوء الأزرق المنبعث من الأجهزة الإلكترونية، خاصة الهواتف الذكية يعمل على قمع إنتاج وإفراز هرمون "الميلاتونين" المساعد على النوم.
أضف هذا الخبر إلى موقعك:
إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك
كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!