ماء الموز لمن يعانون الأرق.. إليكم التفاصيل

كشفت مجلة ألمانية أن ماء الموز يساعد على التخلص من الأرق والتمتع بنوم مريح.

وأكدت المجلة أن ماء الموز يحتوى على الحمض الأمينى "تريبتوفان"، والذى يساعد الجسم على إنتاج المواد المساعدة على النوم "الميلاتونين" و"السيروتونين".

وأوضح الأطباء حسبما أفادت مجلة "بريجيت"، أن الموز يساعد على استرخاء العضلات.

وأضافت المجلة أنه يتم غلى نحو 500 مللى لتر من الماء، ثم تقطيع نصف ثمرة موز وإضافتها بقشرتها إلى الماء المغلى، مع إضافة القليل من القرفة إلى الماء، وترك المشروب على النار 10 دقائق.

وللحصول على النتيجة المطلوبة، يفضل تناول ماء الموز قبل النوم بساعتين.

المصدر: مبتدأ