تناسب وزن الشخص مع سرعة حرق السعرات الحرارية في جسمه، أي أنه كلما زادت سرعة حرق السعرات الحرارية المكتسبة من الأغذية المختلفة في الجسم كلما قل الوزن والعكس صحيح.
وتوجد عدة طرق تساعدك على حرق السعرات الحرارية، إذا كنت مما يجلسون خلف شاشات الكمبيوتر لساعات طويلة يومياً.
الوقوف والمشي:
كل ساعة حاول الوقوف والمشي في المكتب لنحو 5 دقائق لتنشيط الدورة الدموية.
أضف هذا الخبر إلى موقعك:
إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك
كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!