الأخبار المصرية والعربية والعالمية واخبار الرياضة والفن والفنانين والاقتصاد من موقع الاخبار طريق الاخبار

اخبار الصحة والطب الصحة والجمال › 6 أطعمة تمنح بشرتك النضارة والجاذبية في عيد الربيع

صورة الخبر: البشره
البشره


ممّا لا شكّ فيه أن النضارة وحيوية البشرة خاصة الوجه هما طموح كل فتاة وهذا لا يتأتى إلّا من خلال الاعتناء ببشرتك وتدليلها من خلال التغذية التي نحافظ على شبابها وجمالها والمكونات الطبيعية التي تجلب الجاذبية والرونق والجمال والنضارة.

أشار الدكتور خالد يوسف استشارى التغذية، إلى أن هناك مجموعة من الأطعمة التي تساعد في إعطاء البشرة النضارة والجمال والحيوية، ويجب الحرص على تناولها.. وهى:

الشاى الأخضر

للشاى الأخضر فوائد صحية عديدة حيث يحتوى على مضادات الأكسدة التي تساعد على نضارة البشرة، كما أنه يعمل على بناء وتقوية جهاز المناعة وحروق دهون الجسم.

البيض
يحتوى على البروتين والزنك وفيتامينات «A،D،E»، ويعتبر صفار البيضة من أكثر الأجزاء فائدة.

النعناع
حيث إن معظم الابحاث والدراسات الحديث أثبتت أن النعناع من الأطعمة التي تساعد في الحفاظ على نضارة نقاء بشرتك.

الكرنب
يعد الكرنب من أكثر الأطعمة الغنية بالمواد التي تساعد على نضارة ونقاء البشرة، مثل فيتامين «B» المركب «A،E»، وكذلك عناصر المغنسيوم والحديد والبوتاسيوم والفوسفور.
الخرشوف
يعد الخرشوف من أهم الأطعمة التي تفيد البشرة، وذلك لوجود نسبة عالية وهائلة من مضادات الأكسدة، والعديد من الكريمات وأدوات التجميل والعناية بالبشرة الجيدة الجودة تحتوى على الخرشوف في مكوناتها.

البروكلى
يحتوى البروكلى على العديد من العناصر المفيدة للعناية بالبشرة، مثل فيتامين «A،K،E،C.B»، وعليكِ تناوله من مرة إلى مرتين أسبوعيًا.

المصدر: فيتو

قد يعجبك أيضا...
loading...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على 6 أطعمة تمنح بشرتك النضارة والجاذبية في عيد الربيع

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
27385

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

حمل تطبيق طريق الأخبار مجانا
إرسل إلى صديق
روابط مميزة