الأخبار المصرية والعربية والعالمية واخبار الرياضة والفن والفنانين والاقتصاد من موقع الاخبار طريق الاخبار

اخبار الصحة والطب طبيبك الخاص › 7 فوائد صحية للفول السوداني

صورة الخبر: الفول السوداني
الفول السوداني

الفول السوداني "مكسرات الفقراء" متوفر بشكل دائم يمكن تناوله وجبة خفيفة مثالية وغير مكلفة، يمكن تناوله مملحً ومحمص أو في السلطات أو الفطائر، ويحتوي على العديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تجعله ذات أهمية صحية كبيرة، كما أن الفول السوداني مضاد للالتهابات، الفيروسات، الشيخوخة أيضا، ومن أهم فوائده الصحية:

1- يعمل على تخفيض نسبة السكر في الدم.

2- يحتوي الفول السوادني على نسبة مرتفعة من الدهون الأحادية وحمض الأوليك الذي يعزّز صحة القلب، يخفض نسبة الإصابة بالنوبات القلبية.

3- يحتوي على فيتامينات ومعادن تفيد المرأة الحامل وصحة جنينها.

4- غني بفيتامين "B3" الذي يعزز الذاكرة ويحمي من الزهايمر.

5- يساعد الفول السوداني على تحفيز زيادة كل من هرمونات الأنوثة والذكورة لانه يحتي على بالنياسين.

6- يساعد على الحد من الإمساكبسبب إحتوائه على الألياف.
7- به مركب الفلافونويد الذي يساعد على تحسين تدفق الدم إلى المخ، الذي يساعد على خفض نسبة الإصابة بالسكتات الدماغية.

المصدر: الوطن

قد يعجبك أيضا...
loading...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على 7 فوائد صحية للفول السوداني

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
85246

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

حمل تطبيق طريق الأخبار مجانا
إرسل إلى صديق
روابط مميزة