الأخبار المصرية والعربية والعالمية واخبار الرياضة والفن والفنانين والاقتصاد من موقع الاخبار طريق الاخبار

اخبار الصحة والطب طبيبك الخاص › 6 أطعمة تساعد على محاربة الإنفلونزا

صورة الخبر: محاربة الإنفلونزا
محاربة الإنفلونزا

يصاب العديد من الناس، في فصل الشتاء، بنزلات البرد والإنفلونزا، وهو مرض فيروسي معدي، يهاجم الجهاز التنفسي.

ويمكننا الوقاية منه بطريقتين الأولى "التطعيم ضد الإنفلونزا، الثانية تناول بعض الأطعمة التي تعزز الجهاز المناعي، فيقاوم الإصابة بها مثل:


1- القرع:

من الأطعمة المليئة بالزنك الذي يساعد خلايا الدم البيضاء على محاربة بعض الأمراض مثل الإنفلونزا.

2- 
سمك التونة:

هو مصدر جيد من "السيلينيوم" الذي يساعد على حماية الخلايا من التلف ويعزز الحصانة ضد البرد والإنفلونزا .


3- الفطر:
يعمل على رفع مستويات الجهاز المناعي بالجسم لاحتوائه على مادة "اللينتانين" والتي تعزز خلاياه، وتساعده في محاربة الفيروسات مثل الإنفلونزا

4- البطاطا:

غنية بفيتامين A، المحارب للفيروسات، التي يمكن أن تضعف جهاز المناعة.

5- اللبن الزبادي:

يعد مصدرًا للفيتامينات، والمعادن، والبروتينات، وهو يعمل كمضاد حيوي يقتل جميع البكتريا والفيروسات الموجودة بالجسم.

المصدر: الوطن

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على 6 أطعمة تساعد على محاربة الإنفلونزا

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
55241

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

حمل تطبيق طريق الأخبار مجانا
إرسل إلى صديق
روابط مميزة