الأخبار المصرية والعربية والعالمية واخبار الرياضة والفن والفنانين والاقتصاد من موقع الاخبار طريق الاخبار

اخبار الصحة والطب الصحة والجمال › 6 طرق للقضاء على دهون البطن دون ريجيم

صورة الخبر: صورة ارشيفية
صورة ارشيفية

الحصول على بطن مسطح حلم كل رجل وأمرأة، وهناك اشياء بجانب أتباعك الحمية الغذائية او التمرينات الرياضية تساعد فى حرق الدهون بشكل سريع .

نقدم لكي اليوم بعض المشروبات والمواد الغذائية لحرق الدهون سريعاً بدون رجوع.

تناول الطعام ببطء
أهم نصيحة يجب اتباعها لتخسيس البطن هي تناول الطعام ببطء ما يزيد من سرعة الاحساس بالشبع ويساعد على حرق الدهون وتحسين أداء الجهاز الهضمي

ابتعدي عن المشروبات الغازية
إن المشروبات الغازية تزيد من السعرات الحرارية للجسم من دون إضافة أي قيمة غذائية، كما أنها تحتوي على كميات كبيرة من السكر والتي يصعب على الجسم التخلّص منها بسهولة ما يصعب عملية التخلص من دهون البطن

اكثري من شرب الماء
إن تناول الماء مهم جداً نظراً لفوائده الصحية الكثيرة، خصوصاً أنه يساعد على الحصول على بطن مشدود. من هنا، ينصح يا عزيزتي بتناول 8 أكواب من المياه يومياً مع شرب كوب من المياه البارد قبل دقائق من تناول الطعام فبذلك يساعدك على التخلّص من دهون البطن.

الزنجبيل
ينصح، يا عزيزتي، باستخدام الزنجبيل المعروف بفوائده الصحية لناحية تحسين عملية الهضم وتسهيلها وتقليل انتفاخ البطن، من هنا، فهو يساعدك على التخلّص من دهون البطن.

التخفيف من الوجبات السريعة
عليك يا عزيزتي، التخفيف من تنول الوجبات الخفيفة خلال النهار، خصوصاً أنها تؤدي الى زيادة الوزن واستبدالها بوجبات صحية تساعدك على الشعور بالشبع وبالتالي التخلّص من دهون البطن.
الشاي الأخضر والليمون
ننصحك يا عزيزتي بتناول الشاي الأخضر الممزوج بعصير الليمون، فالشاي الاخضر مشروب صحي يحتوي على مضادات الأكسدة الجيدة وعند إضافة الليمون تكونين تضيفين ستة أضعاف مضادات الأكسدة الموجودة

شاهد المحتوى الأصلي علي بوابة الفجر الاليكترونية - بوابة الفجر: 6 طرق للقضاء على دهون البطن دون ريجيم

المصدر: الفجر

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على 6 طرق للقضاء على دهون البطن دون ريجيم

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
42320

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

حمل تطبيق طريق الأخبار مجانا
إرسل إلى صديق
المزيد من أخبار الصحة والجمال من شبكة عرب نت 5
الأكثر إرسالا
الأكثر قراءة
أحدث أخبار الصحة والجمال
روابط مميزة