يعد الجهاز الهضمي لجسم الإنسان هو السبب الرئيسي أو على الأقل جزءا من أي مشكلة صحية تلم بالجسم، مثل متلازمة القولون العصبي أوالانتفاخ والإمساك والإسهال والحرقة، لذا أصبح من المهم مراعاة بعض النصائح الصحية للحفاظ على صحة وسلامة الجهاز الهضمى.
أشارت الدكتورة نجوى عصام الدين استشارى التغذية العلاجية، إلى أن التغذية الصحيحة ونمط الحياة الصحي لهما تأثير كبير على سلامة الجهاز الهضمي وأدائه الصحيح لوظائفه، كما أنه يمكن تجنب الكثير من اضطرابات الجهاز الهضمى باتباع مجموعة من النصائح الآتية:
عسر الهضم
ابتعدي عن الأطعمة التي تثير معدتك مثل الأطعمة الحارة والحمضية.
تناولي كميات صغيرة من الطعام وقللي من الدهون في الأطعمة والوجبات.
أضف هذا الخبر إلى موقعك:
إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك
كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!