الأخبار المصرية والعربية والعالمية واخبار الرياضة والفن والفنانين والاقتصاد من موقع الاخبار طريق الاخبار

اخبار الصحة والطب طبيبك الخاص › 5 أطعمة جديدة ومفيدة للحصول على بطن مسطحة

صورة الخبر: بطن مسطحة
بطن مسطحة

هل تحلمين بأن تتحصلي على بطن مسطحة. سنكشف لك اليوم سيدتي حواء على 5 أطعمة ستساعدك على ذلك.

1- زيت الزيتون:
يساعد زيت الزيتون على حرق الدهون و تخفيض نسبة الكولسترول في الدم. يمكنكم استخدام زيت الزيتون في أطباقك المفضلة.

2- الحبوب الكاملة:
للتمتع ببطن مسطحة عليك استبدال الخبز الأبيض والمعكرونة البيضاء والأرز مع الأطعمة الغنية بالألياف والحبوب الكاملة الغير المصنعة.لأنها تمنع الجسم من تخزين الدهون.

3- التوت:
أثبتت دراسة أمريكية، أن التوت يساعد على التخلص من الدهون المخزنة في البطن. يمكنك تناول هذه الفاكهة في فطور الصباح مع مزجها مع حبوب الإفطار.

4- منتجات الألبان:
لابد أن تتحصلي سيدتي حواء على كمية كافية من الكالسيوم من أجل الحفاظ على العظام و تساعد منتجات الألبان على التحصل على بطن مسطح لكن يجب أن يكون الحليب والزبادي والجبن قليلي الدسم.

5- الليمون:
رغم أن هذا الأسلوب له سلبيات حيث يتسبب في حموضة المعدة إلا أنه فعال جدًا لأنه يساعد على التخلص من الوزن الزائد بسرعة و يخلصك من السموم التي توجد في الجسم لذلك يمكنك شرب الماء مع القليل من الليمون عند الاستيقاظ من النوم فهو مصدر ممتاز للفيتامين C لبدء اليوم بطاقة و حيوية.

المصدر: بوابة الفجر

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على 5 أطعمة جديدة ومفيدة للحصول على بطن مسطحة (1)

كريمان‏19 ‏فبراير, ‏2015

صدقونى جميع وصفات البطن المسطحة فاشلة بدليل البطون المفلطحة سنين وسنين والكرش التخين واللحم السمين

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
55763

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

حمل تطبيق طريق الأخبار مجانا
إرسل إلى صديق
روابط مميزة