في بداية العام الدراسى الجديد يحتاج الطلاب إلى الأطعمة والمشروبات التي تزيد من قوة جهازهم المناعى حتى لا يصبحوا عرضة للأمراض التي تنتقل لهم عن طريق العدوى من زملائهم.
لذلك يقدم الدكتور محمد رحيم، أخصائى التغذية العلاجية أهم الأطعمة التي يجب التركيز عليها خلال الدراسة.
الأسماك
تعتبر الأسماك من الأطعمة الغنية جدا بالفيتامينات التي تساعد على تقوية الجهاز المناعى للطفل بالإضافة إلى أنها تغذى المخ ما يساعد الطفل على التركيز بشكل أكبر، لذلك ينصح بتناول الأسماك مرتين على الأقل في الأسبوع.
أضف هذا الخبر إلى موقعك:
إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك
كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!