الأخبار المصرية والعربية والعالمية واخبار الرياضة والفن والفنانين والاقتصاد من موقع الاخبار طريق الاخبار

اخبار الصحة والطب طبيبك الخاص › 4 طرق مدهشة تخلصك من دهون البطن بفاعلية

صورة الخبر: دهون البطن
دهون البطن


تعد دهون البطن من أصعب أنواع الدهون التي تصيب المرأة، وتسبب شكلا غير محبوب، للمظهر العام للمرأة، فضلا عن حرمانها من ارتداء الملابس التي تريدها، كما أن دهون البطن أكثر خطورة على صحة الإنسان، خاصة أنها تحيط بالقلب والرئتين والمعدة والكليتين، لذا فإنه من المهم اتباع الطرق الصحية التي تساعد على التخلص منها بصورة أولية.

أكد الدكتور خالد يوسف، استشارى التغذية وعلاج السمنة والنحافة، أن هناك بعض الطرق والنصائح الصحية التي أثبتت فاعليتها تساعد على التخلص من دهون البطن بأمان.. وهى:

الحرص على الاهتمام بتناول مضادات الأكسدة، مثل تناول كوب من الشاى الأخضر، أو تناول كميات مناسبة من التوت والفراولة والتفاح يوميا.

يراعى الحرص على ممارسة الأنشطة الرياضة بشكل منتظم ويومى، وليس بالضرورة أن تكون رياضة عنيفة بل يمكن الاكتفاء بالمشى من نصف ساعة إلى ساعة يوميا، ويفضل أن يكون المشى في مكان مفتوح للحصول على نتائج أفضل.

الحرص على تناول كميات وفيرة من الماء بما لا يقل عن لتري إلى 3 لترات من الماء يوميا.

يمكنك الاستعانة بطرق العلاج الموضعية مثل جلسات التردد الحرارى للتخلص من الدهون البسيطة المتبقية.

المصدر: فيتو

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على 4 طرق مدهشة تخلصك من دهون البطن بفاعلية

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
30224

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

حمل تطبيق طريق الأخبار مجانا
إرسل إلى صديق
المزيد من أخبار الصحة والجمال من شبكة عرب نت 5
الأكثر إرسالا
الأكثر قراءة
أحدث أخبار الصحة والجمال
روابط مميزة