4 أطعمة تضر بصحة طفلك

يوجد العديد من الأطعمة الضارة بالأطفال، والتي تؤدي إلى زيادة وزنهم أو تقلل من شهية الأطفال، وتسبب تسوس الأسنان، كما أنها تفقر الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم لاكتمال النمو، ومن هذه الأطعمة التي يجب أن تحذرها الأم:

1- الحلويات المصنعة:

مذاقها وألوانها المختلفة تجذب الأطفال، ولكنها تؤدي إلى أضرار بصحة الطفل مثل تسوس الأسنان، وتزيد من نسبة الدهون في الجسم، ما يؤدي إلى السمنة المفرطة، بجانب أنها تحتوي على المواد الملونة والحافظة، كما أنها تفتقر إلى الالياف والفيتامينات، لذلك يجب على الأم استبدالها بالفاكهة بدلًا منها.

2- المشروبات الغازية:

غير صحية ولها أضرارها عديدة، فهي تحتوي على مواد حافظة، وتقلل من نسبة امتصاص الكالسيوم في العظام، وتحتوي على سعرات حرارية عالية ما يزيد الوزن على الطفل.

3- الأطعمة المصنعة المالحة:

مثل رقائق البطاطس المقرمشة أو رقائق الذرة أو المكسرات، وهي تحتوى على كمية كبيرة من الدهون، ويجب ألا تعتمد عليها الأم في النظام الغذائي الخاص بطفلها.4- الوجبات السريعة:

تعتبر هذه الأطعمة غنية بالدهون والسعرات الحرارية، وتؤدي إلى زيادة واضحة في الوزن، كما أنها لا تحتوي على المعادن مثل الحديد والكالسيوم والاملاح المعدنية، والألياف مما يسبب الإمساك.

المصدر: الوطن