الأخبار المصرية والعربية والعالمية واخبار الرياضة والفن والفنانين والاقتصاد من موقع الاخبار طريق الاخبار

اخبار الصحة والطب الصحة والجمال › 4 أطعمة للحصول على شعر طويل ولامع

صورة الخبر: شعر طويل ولامع
شعر طويل ولامع

تسعى كل امرأة إلى الحصول على شعر صحي ولامع، وغالباً ما تلجأ إلى الأدوية ومستحضرات التجميل، إلا أن خبراء العناية بالشعر أوجدوا بعض الخطوات البسيطة التي تساعد على تقوية جذور الشعر للوصول الى هذا الهدف.
وفي هذا السياق، نصحت مجلة "إيلي" الألمانية بتناول عدد من الأطعمة للتمتع بشعر طويل وقوي منها:

1_ الخضراوات الورقية مثل السبانخ والسلق وورق العنب والروكا، الغنية بالعناصر المغذية؛ فعلى سبيل المثال يمد السلق الجسم بفيتامين H الذي يحارب تقصف الشعر وبهتانه.
2_السلمون: يمتاز هذا النوع من الاسماك بأنه غني بفيتامين D والبروتينات، وكلاهما يساعدان على التمتع بشعر صحي وقوي. كما أنه غني بالأحماض الدهنية غير المشبعة "أوميغا 3"، التي تمنح الشعر مظهراً لامعاً وجذاباً.
3_الشاي الأخضر وهو غني بالمواد المضادة للأكسدة وخاصة مادة البوليفينول وهي مادة لها خصائص مضادة للالتهابات مما يعالج مشاكل فروة الرأس ويسهل نمو الشعر.
4_المكسرات: وهي غنية بالأحماض الدهنية غير المشبعة "أوميغا 3" وفيتامين H وفيتامين B، وبالتالي فإنها تعمل على تحفيز عمليات الأيض المهمة في جذور الشعر.

المصدر: مجله لها

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على 4 أطعمة للحصول على شعر طويل ولامع

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
46527

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

حمل تطبيق طريق الأخبار مجانا
إرسل إلى صديق
روابط مميزة