الأخبار المصرية والعربية والعالمية واخبار الرياضة والفن والفنانين والاقتصاد من موقع الاخبار طريق الاخبار

اخبار الصحة والطب الصحة والجمال › 10 فوائد للمشي تعرفي عليها

صورة الخبر: المشي
المشي

لا يمكن الاستمتاع بجسم رشيق دون ممارسة الرياضة ، خاصة رياضة المشي وهي أسهل أنواع الرياضة كما أنها أيضاً غير مكلفة ، وتقول مدربة الإيروبكس لمياء الأخرس ، يعمل المشي على حرق السعرات الحرارية ، وبالتالي خسارة الوزن الزائد في الجسم ، كما أنه يحرق الدهون المتراكمة في الجسم :

- ومن فوائد رياضة المشي على الجسم :

- يجعل الجهاز الهضمي يعمل بشكل أفضل ، كما ينصح به الأطباء لمرضى القولون العصبي

- خفض ضغط الدم

- تقوية عضلة القلب

- خفض نسبة الكوليسترول في الدم

- الوقاية من هشاشة العظام
- تليين العظام وسهولة حركة المفاصل

- معالج قوي للإكتئاب والضغوط النفسية

- منح الجسم القوة والحيوية

- حرق السكر في الدم

- الوقاية من أمراض القلب وانسداد الشرايين

المصدر: صدي البلد

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على 10 فوائد للمشي تعرفي عليها

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
88993

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

حمل تطبيق طريق الأخبار مجانا
إرسل إلى صديق
المزيد من أخبار الصحة والجمال من شبكة عرب نت 5
الأكثر إرسالا
الأكثر قراءة
أحدث أخبار الصحة والجمال
روابط مميزة