الأخبار المصرية والعربية والعالمية واخبار الرياضة والفن والفنانين والاقتصاد من موقع الاخبار طريق الاخبار

اخبار الصحة والطب طبيبك الخاص › 10 طرق تدمر تقدير الذات لديك...ابتعدي عنها!

صورة الخبر: الكلام السلبي الداخلي
الكلام السلبي الداخلي

يعد تقدير الذات ضرورياً للتوازن النفسي، حيث إنَّ انخفاضه يؤدي إلى الشعور بالألم الشديد وفقدان الصحة النفسيَّة. وكما أشارت الاختصاصيَّة النفسيَّة ومسؤولة وحدة الاستشارات والإرشاد بجامعة الملك عبد العزيز بجدَّة، هيفاء بابطين، إلى أنَّ هناك العديد من طالبات السنة التحضيريَّة يكون لديهنَّ تقدير ذات منخفض ناتج عن معاملة المعلمات في المدرسة خلال المراحل الدراسيَّة المتوسطة والثانويَّة، ما يجعلهنَّ يكتشفنه في الجامعة عند تعرضهنَّ لورش عمل يضطررن فيها لمواجهة الجمهور، فتكون ثقتهنَّ بأنفسهنَّ منخفضة، ويتميزن بالخجل والانسحابيَّة، كما تكون علاقاتهنَّ الاجتماعيَّة محدودة ويخجلن من مواجهة المواقف التي يتعرضن لها.

تعرفي إلى 10 طرق تدمر تقدير الذات لديك وابتعدي عنها:
- مقارنة نفسك بالآخرين
- تقمص الدور السلبي في الحياة
- الكلام السلبي الداخلي
- كثرة الانتقادات
- التأثر من كلام الآخرين،خصوصاً الرؤساء أو المقربين
انتقاص القدرات الخاصة
التوقعات العالية للأهداف الخاصة والكماليَّة
الفشل المستمر
فشل العلاقات الاجتماعيَّة
عادات النوم السيئة والنظام الغذائي غير الصحي وعدم مزاولة الرياضة

المصدر: albawaba

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على 10 طرق تدمر تقدير الذات لديك...ابتعدي عنها!

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
35078

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

حمل تطبيق طريق الأخبار مجانا
إرسل إلى صديق
روابط مميزة