السبت 20/04/2024 05:29:30 م القاهرة

- الجسم

اخبار الصحة والطب › الجسم

5 نصائح لتحافظي على طاقتك وصحة جسدك
السبت, ‏12 ‏مارس, ‏2016

1-اشربي الكثير من المياه:
إن الجفاف قد يجتاح جسدك ويؤثر عليك سلباً حتى قبل أن تشعري بالعطش، سوف يبدأ الصداع وشعور الإرهاق ونقص الطاقة في جسدك، ولذلك حاول أن تتوقفي عن أعمالك واحتسي زجاجة كاملة من الماء، سوف تشعرين بالانتعاش مباشرة.
2-قومي بممارسة التمارين:
أثبتت الدراسات أن التمارين الروتينية تفيد في إعادة طاقتك وحيويتك أكثر من أخذ قيلولة، قد ينصحون بممارسة التمارين الرياضية لمدة ساعة يومياً، لكن ساعة من الوقت رفاهية لا تملكها الأم لتعتني بنفسها، لذلك عليك بالحركات البسيطة كالمشي في الحديقة
نصبح أقصر يومياً ونولد بعيون زرقاء..حقائق لن تصدقها عن الجسم
الجمعة, ‏18 ‏ديسمبر, ‏2015
هل تعلم أن عضلات عينك تنقبض 100 ألف مرة في اليوم الواحد؟ وأن طولك يقل عند النوم؟ فهناك العديد من الحقائق الغريبة عن الجسم، والتي لا نعرف عنها أي شيء. تعرف علي بعضاً منها، وفقاً لموقع "Trending Post" و"Distractify".

احذر..الآلام البسيطة قد تكون جرس إنذار للجسم
الإثنين, ‏16 ‏نوفمبر, ‏2015
الآلام البسيطة التي تصيب الإنسان من وقت لآخر، لا ينبغي إهمالها والتقليل من شأنها، فقد تشكل ناقوسا وإنذارا للجسم من وجود خطر ما، ويمكنك تجنب الكثير من الأمراض إذا استجبت لهذا الإنذار مبكرا واستشرت طبيبك.
اصنعي بنفسك كريمات بنكهات طبيعية رائعة لجسمك
السبت, ‏03 ‏أكتوبر, ‏2015
للعطر ذلك التأثير السحري الجذاب والذي يتسلل إلى أعماق كل منا فيتغلغل في داخلنا ويأسرنا برائحته المذهلة.
6 عادات صباحية غير صحية.. احذرها
الأربعاء, ‏30 ‏سبتمبر, ‏2015
لكل منا عاداته الشخصية التي يتبعها فور استيقاظه من النوم، فهناك من يتناول كوبا من الشاى، أو القهوة، وهناك من يتناول فطوره فور الاستيقاظ، وهناك من ينتظر بالساعات، وآخرون يفضلون عدم تناول أي فطور على الإطلاق، وغيرها من العادات.
علامات تؤكد أن جسمك يحتاج التخلص من سمومه
الأحد, ‏27 ‏سبتمبر, ‏2015
نمط الحياة السريع انعكس على سلوكياتنا الغذائية، فأصبحنا نعتمد بشكل شبه أساسي على الكثير من المواد الغذائية غير الصحية، مع العيش أكثر على الوجبات السريعة، مما يملأ أجسامنا بالسموم، نتيجة تراكم الدهون.
4 أنشطة لحرق السّعرات الحراريّة بشكلٍ طبيعي
الأحد, ‏13 ‏سبتمبر, ‏2015
التخلّص من الوزن الزّائد هو حلم كلّ من يتمتّع بالكثير من الكيلوغرامات الزّائدة في وزنه، بهدف الحصول على قوامٍ رشيق ومثالي، وفي حين يلجأ عدد كبير من هؤلاء إلى اعتماد حميات غذائيّة قاسية وممارسة أنشطة رياضيّة متنوّعة، قليلون هم من يعلمون أنّ بعض الأنشطة التي قد يمارسونها يوميًّا تساعدهم على حرق عددٍ كبير من السّعرات الحراريّة.
5 حلول لجميع مشاكل السيلوليت قد تهمك ... اكتشفِ
الخميس, ‏27 ‏أغسطس, ‏2015
يعتبر السيلوليت من أكثر المشاكل التي تواجه النساء وهي تراكم الدهون في الفخذين، وبعض مناطق الجسم، وذلك لأن السمنة تلعب دورا كبيرا في ظهور السيلوليت، فالسيلوليت هو عبارة عن تجمعات من الدهون والماء في طبقات الجلد، ويرجع ذلك إلى تضخم الخلايا الدهنية، إلى جانب عدم وصول الكمية الكافية من الدم إلى الجلد