الأخبار المصرية والعربية والعالمية واخبار الرياضة والفن والفنانين والاقتصاد من موقع الاخبار طريق الاخبار

اخبار الصحة والطب طبيبك الخاص › أخسرى 3 كيلو في الاسبوع مع رجيم الفواكه و الزبادي

صورة الخبر: رجيم
رجيم

أخسرى 3 كيلو في الاسبوع مع رجيم الفواكه و الزبادي بعد رمضان ” بص وطل ” يقدمة لكم لمن يرغب في فقدان الوزن بعد شهر رمضان
البرنامج الغذائي للاسبوع

الإفطار: قطعة جبن جريش+ 2 توست محمص+ شاي + خليط الفاكهة بالزبادي.

الغداء: طبق سلطة مشكلة + سمك مشوي150 غرام + خليط الفاكهة بالزبادي.

العشاء: خليط الفاكهة بالزبادي.

كمية الزبادي 200 غرام و الفواكه 200 غرام من فاكهة الصيف .

اسس الرجيم

شرب لترين من الماء
المشي ساعة

النوم قبل 11 ليلا .

عند الاحساس بالجوع تؤكل فاكهة

المصدر: بص وطل

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على أخسرى 3 كيلو في الاسبوع مع رجيم الفواكه و الزبادي

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
49153

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

حمل تطبيق طريق الأخبار مجانا
إرسل إلى صديق
روابط مميزة