الأخبار المصرية والعربية والعالمية واخبار الرياضة والفن والفنانين والاقتصاد من موقع الاخبار طريق الاخبار

اخبار الصحة والطب طبيبك الخاص › وصفة بسيطة أثبتت جدارتها في إنقاص الوزن

صورة الخبر: إنقاص الوزن
إنقاص الوزن

قد يكون التخلص من الوزن الزائد مشكلة لدى البعض، لكن هناك دراسة جديدة ستجعل الأمر أقل تعقيداً من السابق، إذ يكفي أن يشرب كل من يعاني من البدانة والوزن الزائد نصف لتر من الماء قبل تناول الطعام بـ30 دقيقة فقط.

قامت جامعة برمنجهام البريطانية، حسب موقع «إم بي سي. نت»، دراسة على 84 شخص يعانون من الوزن الزائد والبدانة وتم تقسيمهم على مجموعتين، وطلب من الأولى شرب نصف لتر من الماء قبل تناول الطعام بنصف ساعة يومياً خلال 12 أسبوعاً، أما المجموعة الثانية فاستمرت على نمط الحياة الذي تتبعه في حياتها يوميا وبعد انقضاء المدة المقررة اتضح أن أفراد المجموعة الأولى فقدوا من وزنهم 1.3 كلج كمعدل.

وأوضحت الدراسة أن الماء يساعد في إسراع عمليات التمثيل الغذائي، أو أنه يملأ المعدة ما يجبر الشخص على تناول كمية طعام أقل من المعتاد.

وتنصح الدراسة أيضاً اتباع حمية غذائية جيدة بالاشتراك مع النشاط البدني للحصول على النتيجة المثالية.

المصدر: المصري اليوم

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على وصفة بسيطة أثبتت جدارتها في إنقاص الوزن

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
629

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

حمل تطبيق طريق الأخبار مجانا
إرسل إلى صديق
المزيد من أخبار الصحة والجمال من شبكة عرب نت 5
الأكثر إرسالا
الأكثر قراءة
أحدث أخبار الصحة والجمال
روابط مميزة