الأخبار المصرية والعربية والعالمية واخبار الرياضة والفن والفنانين والاقتصاد من موقع الاخبار طريق الاخبار

اخبار الصحة والطب الصحة والجمال › معلومات غذائية مذهلة حول «العنب المجفف»

صورة الخبر: العنب
العنب

بعد تجفيف العنب يتغير لونه إلى ذهبي أو أسود، يُستخدم كثيرًا في الطبخ والحلويات في جميع أنحاء العالم، يتميز بفوائده المختلفة ويعتني بصحتك، وجمالك. اكتشفي معنا اليوم أهم فوائده الصحية.

1. الإمساك: يساعد العنب المجفف على تحريك الطعام داخل الأمعاء لأنه يحتوي على ألياف غير قابلة للذوبان، هذا بالإضافة إلى أنه يقلل من الإسهال.

2. زيادة الوزن: العنب المجفف من أفضل الطرق التي تساعد على اكتساب الوزن بطريقة صحية لأنه يحتوي على سكر الفواكه والجلوكوز. يستهلك في الغالب من قبل الرياضيين لتعزيز الجسم بالطاقة، هذا بالإضافة إلى أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات، الأحماض الأمينية، المعادن، السيلينيوم، الفسفور، المواد الغذائية والبروتينات.

3. الوقاية من السرطان: العنب المجفف غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على التخلص من الجذور الحرة التي تؤدي إلى نمو الخلايا السرطانية. يمكنك تناوله كوجبة خفيفة أو في فطور الصباح.

4. ارتفاع ضغط الدم: يساعد العنب المجفف على تخفيض ضغط الدم وحماية القلب لأنه يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يساعد على الحد من التوتر في الأوعية الدموية. ويحتوي على الألياف الغذائية التي تقلل من تصلب الأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم.

المصدر: الفجر

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على معلومات غذائية مذهلة حول «العنب المجفف»

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
47349

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

حمل تطبيق طريق الأخبار مجانا
إرسل إلى صديق
روابط مميزة