الأخبار المصرية والعربية والعالمية واخبار الرياضة والفن والفنانين والاقتصاد من موقع الاخبار طريق الاخبار

اخبار الصحة والطب الصحة والجمال › كيفية التغلب على مشكلة عدم التركيز

صورة الخبر: صورة أرشيفية
صورة أرشيفية

الكثيرون يمرون بمشكلة النسيان بصورة كبيرة، وخاصة كبار السن، ولكن من الملاحظ فى السنوات الأخيرة زيادة تلك المشكلة وخاصة لدى المراهقين والشباب، فما هو سبب هذه الإصابة؟

يجيب على هذا الدكتور أسامة عبد الجواد، استشارى المخ والأعصاب، أن مشكلة عدم القدرة على التركيز لدى صغار السن قد يكون لها عدة أسباب منها عدم الحصول على الوقت الكافى من الراحة أو النوم، فالسهر لفترات متأخرة والنوم خاصة خلال فترة الصباح المبكرة، يمنع الجسم من إفراز بعض الهرمونات التى تساعد على زيادة التركيز والذاكرة.

وتابع أن تلك الحالة تجعل الإنسان غير قادر على التواصل مع الآخرين، وقد لا يستوعب التعليمات أو الطلبات التى يطلبونها من مرة واحدة، مضيفا إن فى تلك الحالة ينصح فى تلك الحالة بالنوم مبكرا، وتناول كوب من اللبن الدافئ ليساعد الإنسان على النوم بشكل جيد، بالإضافة إلى ضرورة ممارسة الرياضة وخاصة رياضة المشى ساعتين يوميا على الأقل.

المصدر: اليوم السابع

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على كيفية التغلب على مشكلة عدم التركيز

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
49852

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

حمل تطبيق طريق الأخبار مجانا
إرسل إلى صديق
روابط مميزة