"فيتامين سى" مع اتباع نظام غذائى للتخلص من الأنفلونزا

السمنة من المشكلات التى يحاول الكثيرون التغلب عليها، لكنّ فى فصل الشتاء يشعر الإنسان بالجوع، نتيجة نقص الحرارة، ونتيجة لذلك، يصاب الجسم بعدة أمراض منها الإنفلونزا والبرد، فعليك اتباع نظام غذائى مناسب أثناء الإصابة بالإنفلونزا أو البرد.

تقول الدكتورة أسماء الطنانى أخصائية العلاج الطبيعى وعضو الجمعية المصرية لدراسة السمنة، "فى فصل الشتاء يتعرض الناس لخطر الإصابة بفيروس الإنفلونزا فيصابون بالرشح، وارتفاع درجة الحرارة، والشعور بالإعياء العام المتمثل فى عدم القدرة على النشاط، وهنا يجب استشارة الطبيب الباطنى، وأخذ الأدوية التى ينصح بها.

وأضافت "الطنانى" أن الحيرة تسيطر على هؤلاء الذين يتعرضون للإنفلونزا أثناء اتباعهم نظامًا غذائيًا، ويتساءلون هل نوقف النظام مؤقتًا أم نستمر؟، ناصحةً هؤلاء بأنه يمكن الاستمرار فى نظام "الرجيم"، مع تناول مصادر مختلفة من "فيتامين سى" مثل عصير البرتقال، واليوسفى، والليمون.

وتنصح "الطنانى" مرضاها بتناول المشروبات الساخنة أو الدافئة، ويسمح بوضع ملعقة سكر أو عسل والأفضل العسل، وينصح بتناول من 3 إلى 7 حبات من التمر بشكل يومى، وملعقة عسل كل صباح لرفع كفاءة الجهاز المناعى لمحاربة الإنفلونزا، والابتعاد مؤقتا فى فترة الإنفلونزا عن البيض والسمك واللبن والمانجو، وطلب بدائل لهم من الطبيب المعالج أو الطبيب الذى يتابع الحمية الغذائية.

المصدر: اليوم السابع