الأخبار المصرية والعربية والعالمية واخبار الرياضة والفن والفنانين والاقتصاد من موقع الاخبار طريق الاخبار

اخبار الصحة والطب الصحة والجمال › فوايد القهوة الخضرا لفقدان الوزن

صورة الخبر: صورة ارشيفية
صورة ارشيفية

من أكتر المشروبات اللي بتساعد على خسارة الوزن، وتقليل الدهون القهوة الخضرا.
وده لأن القهوة الخضرا فيها نسبة من الكافيين اللي معروف بحرق الدهون بنسبة 11.3%، لكن مش الكافيين بس هو اللي بيساعدك على تقليل وزنك لأن القهوة الخضرا فيها Chlorogenic Acid، واللي بيساعد على تقليل امتصاص الكربوهيدرات والسكريات، وطبعا ده بيقلل وزنك.
وكمان حبوب القهوة الخضرا من أحسن المشروبات اللي بتساعد على خفض مستوى الكوليسترول في الدم، وبيساعد على الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.
وفي دراسة اتعملت على 30 شخص، من خلال أنهم كانوا بيشربوا فنجان قهوة خضرا لمدة 10 أسابيع، ومن غير ما يغيروا حاجة في نظام أكلهم، أو يمارسوا رياضة، وخسوا 2.5 كيلو غير أن نسبة الدهون قلت بنسبة 3.6%.
فوايد تانية للقهوة الخضرا:
1- بتقلل نسبة السكر في الدم وهى مفيدة جدا لمرضى السكر.
2- تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، والوقاية من تصلب الشرايين.
3- بتساعد على تقليل ضغط الدم، وهى مناسبة جدا لمرضى الضغط.
4- فيها نسبة عالية من مضادات الأكسدة وده معناه أنها بتقى من السرطان والشيخوخة المبكرة.
أثارها الجانبية:
على الرفممن فاعلية القهوة الخضرا إلا أن ليها أثار جانبية حدوثها بيكون نادر
1- الأرق وتسارع نبضات القلب بسبب الكافيين
2- الحساسية
3- الصداع والدوخة
طريقة تحضرها:
بيتحضر مغلي على طريقة القهوة المغلية، ويفضل تناوله مرتين في اليوم قبل الوجبة الرئيسية والعشا.

المصدر: فوزية

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على فوايد القهوة الخضرا لفقدان الوزن

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
74276

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

حمل تطبيق طريق الأخبار مجانا
إرسل إلى صديق
المزيد من أخبار الصحة والجمال من شبكة عرب نت 5
الأكثر إرسالا
الأكثر قراءة
أحدث أخبار الصحة والجمال
روابط مميزة