الأخبار المصرية والعربية والعالمية واخبار الرياضة والفن والفنانين والاقتصاد من موقع الاخبار طريق الاخبار

اخبار الصحة والطب طبيبك الخاص › ريجيم صيامي يخلصك من دهون البطن والأرداف في رمضان

صورة الخبر: ريجيم
ريجيم

على الرغم من أن شهر رمضان هو شهر الأكلات، وقد يتسبب في زيادة أوزان الكثيرين، إلا أنه يمكن أن يكون فرصة ذهبية سانحة لإنقاص الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم، سواء في منطقة البطن أو الأرداف، حيث إن اتباع نظام غذائى صحي يساعد بفاعلية على التخلص من الوزن الزائد والتمتع بجسم رشيق ومثالي.

يقدم لك الدكتور حمدى السيد، إخصائى التغذية العلاجية، ريجيمًا صحيًا وفعالًا، يخلصك من دهون البطن والأرداف ويضمن لكِ الرشاقة والجسم الصحى طوال أيام رمضان دون حرمان.

الافطار
4 ثمرات تمر "بلح" + شوربة خالية الدسم + خضار سوتيه+ 3 ملاعق أرز + قطعة لحم مشوية.
أو
5 ملاعق مكرونة مسلوقة + ربع فرخة مشوية أو مسلوقة.
أو
4 ملاعق مكرونة بشاميل + ربع فرخة مشوية أو مسلوقة.

بين الإفطار والسحور
كوب شاى أخضر بالنعناع

السحور
رغيف سن+ 4 ملاعق جبنة لايت + شريحة كنتالوب
أو
رغيف سن+ 4 ملاعق فول+ كوب زبادى لايت+ ثمرة تفاح.

المصدر: فيتو

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على ريجيم صيامي يخلصك من دهون البطن والأرداف في رمضان

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
10161

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

حمل تطبيق طريق الأخبار مجانا
إرسل إلى صديق
روابط مميزة