الأخبار المصرية والعربية والعالمية واخبار الرياضة والفن والفنانين والاقتصاد من موقع الاخبار طريق الاخبار

اخبار الصحة والطب طبيبك الخاص › ريجيم الأسبوع الواحد يفقدك 7 كيلو

صورة الخبر: ريجيم الأسبوع الواحد يفقدك 7 كيلو
ريجيم الأسبوع الواحد يفقدك 7 كيلو

هذا الريجيم يعتمد بشكل أساسي على التونا، ولا يجب أن تكون التونا معلّبة فقط إنما تتنوّع بينها وبين النوع المشوي والمتبّل مع القليل من زيت الزيتون المعلّبة يجب أن تقتصر على الماء ولا تكن محفوظة بالزيت النباتي والتونا ستكون الطبق الوحيد على الغذاء دون أيّ نوع آخر من البروتينات وغيرها من الأغذية.

أما الخضار فستكون على شكل سلطة تقدّم مع التونا دون النشويات

الفطور على مدار الأسبوع إمّا عبارة عن بيضة مسلوقة مع نصف رغيف أسمر صغير، وإمّا قطعة من الجبنة البيضاء.

ممنوع أبداً تناول المشروبات الغازية أو الشاي أو القهوة وكلّ ما يحتوي على الكافيين.

العشاء يقتصر على كوب لبن أو زبادي مع الخيار.

المصدر: بوابه القاهرة

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على ريجيم الأسبوع الواحد يفقدك 7 كيلو

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
76714

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

حمل تطبيق طريق الأخبار مجانا
إرسل إلى صديق
روابط مميزة