الأخبار المصرية والعربية والعالمية واخبار الرياضة والفن والفنانين والاقتصاد من موقع الاخبار طريق الاخبار

اخبار الصحة والطب الصحة والجمال › رجيم "اللحوم" للتخلص من وزنك الزائد فى 7 أيام

صورة الخبر: رجيم
رجيم

تعشقين اللحوم ولا تقدرين على مقاطعتها فى العيد.. إليك نظام غذائى يعتمد بشكل أساى على اللحوم يمكنك البدء فيه من اليوم لتنعمى بالرشاقة وبمذاق اللحوم الشهى دون زيادة وزنك.

الأفطار (6-9 ص)
رغيف سن + 3م فول أو بطاطس مسلوقه + كوب شاى.
الغداء (2 – 4)
اليوم الأول شريحة لحم مسلوق + شوربة لحم خالية من الدسم + 8ص محشى كرنب.
اليوم الثانى 7 ملاعق مكرونة بصوص المشروم + سلاطة + سوتيه.
اليوم الثالث 2شريحة لحم مشوى + شوربة خضار + 5 م أرز.
اليوم الرابع سلاطه + 4 مغارف شوربة لحم + 1 توست.
اليوم الخامس سلاطه + شريحة مكرونة فرن + رغيف سن.
اليوم السادس سلاطة + قطعة لحم ضانى.

اليوم السابع وجبه حره.

العشاء(6-8 م)

3 ثمرات كيوى أو 2 برتقال.

المصدر: صدي البلد

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على رجيم "اللحوم" للتخلص من وزنك الزائد فى 7 أيام

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
49719

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

حمل تطبيق طريق الأخبار مجانا
إرسل إلى صديق
روابط مميزة