الأخبار المصرية والعربية والعالمية واخبار الرياضة والفن والفنانين والاقتصاد من موقع الاخبار طريق الاخبار

اخبار الصحة والطب طبيبك الخاص › دراسة: تناول قطعة لحم يوميا يفيد الصحة مثل الإقلاع عن التدخين

قال باحثون بريطانيون أن تناول شريحة صغيرة من اللحوم يوميا يمكن ان تعود بالنفع على الصحة على غرار الاقلاع عن التدخين.
وأشار الباحثون، من جامعة إيست أنجليا، إلى أن الأشخاص الذين يتناولون أطعمة غنية بالبروتين وجد انهم يتمتعون بضغط دم أقل واوعية دموية أكثر كفاءة، ما يقلل بشكل كبير فرص الإصابة بالأزمات القلبية والجلطات.
وأرجع الباحثون، وفقا لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية، هذه الفوائد إلى الأحماض الأمينية (العنصر الأساسي للبروتينات)، التي تساعد في تقوية الخلايا والأنسجة والعضلات في أجسامنا.
وتوضح الدراسة أن الأشخاص الذين تناولوا معدلات مرتفعة من أحماض أمينية معينة يجنون فوائد تتساوى مع تلك التي تصاحب الإقلاع عن التدخين أو خفض كمية الملح المستهلكة أو زيادة ممارسة الرياضة.
وأضاف الباحثون أن الاطعمة الغنية بالبروتين، بينها اللحوم والأسماك ومنتجات الألبان والعدس والبروكولي والسبانخ، تحتوي على هذه العناصر المفيدة، موضحين أن تناول قطعة لحم صغيرة يوميا او مائة جرام من سمك السلمون او القليل من اللبن منزوع الدسم يمكن ان يساعد في إبعاد شبح امراض القلب.

المصدر: بوابة الوفد

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على دراسة: تناول قطعة لحم يوميا يفيد الصحة مثل الإقلاع عن التدخين

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
5089

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

حمل تطبيق طريق الأخبار مجانا
إرسل إلى صديق
روابط مميزة