الأخبار المصرية والعربية والعالمية واخبار الرياضة والفن والفنانين والاقتصاد من موقع الاخبار طريق الاخبار

اخبار الصحة والطب الصحة والجمال › حافظى على رشاقتك فى العيد بـ4 خطوات

صورة الخبر: حافظى على رشاقتك فى العيد بـ4 خطوات
حافظى على رشاقتك فى العيد بـ4 خطوات

هل تريدين تناول ما تشتهين وفى الوقت نفسه إنقاص وزنك؟ إليك مجموعة النصائح التالية للحفاظ على رشاقتك يقدمها الدكتور خالد يوسف، استشارى التغذية العلاجية والسمنة، لـ"صدى البلد".

- احرصى على تناول السلطات والشوربة قبل تناول الوجبة الرئيسية حتى يبدأ لديكِ الشعور بالشبع قبل البدء بتناول أطباق.

- عليك استبدال الحلويات بقطع الفاكهة لتفادى تناول كمية كبيرة من السعرات الحرارية.

- لا تستلمي أمام أطباق الحلويات واكتفي فقط بتناول المشروبات التي تقدم لك.

- تناولى مشروب القرفة بالزنجبيل بين الوجبات الرئيسية، فهو يساعد على حرق الدهون ويساعد على الهضم.

المصدر: صدي البلد

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على حافظى على رشاقتك فى العيد بـ4 خطوات

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
170

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

حمل تطبيق طريق الأخبار مجانا
إرسل إلى صديق
المزيد من أخبار الصحة والجمال من شبكة عرب نت 5
الأكثر إرسالا
الأكثر قراءة
أحدث أخبار الصحة والجمال
روابط مميزة