الأخبار المصرية والعربية والعالمية واخبار الرياضة والفن والفنانين والاقتصاد من موقع الاخبار طريق الاخبار

اخبار الصحة والطب الصحة والجمال › بشرتي مستعدة للشمس

صورة الخبر: بشرتي مستعدة للشمس
بشرتي مستعدة للشمس

للحصول على اسمرار جميل من دون إلحاق الضرر بالبشرة، إليك هذه النصائح المفيدة التي تمنحك لوناً رائعاً بكل أمان...

- كلما تشبعت البشرة بالمكونات المرطبة، تضاءل الضرر اللاحق بها نتيجة أشعة الشمس. لذا، استعملي المصل المرطب تحت كريم النهار والليل واستعملي القناع المغذي مرة كل أسبوع. وإذا كانت بشرتك تتعرض للجفاف بسهولة، استعملي القناع المرطب كل مساء!

- إذا كانت بشرتك دهنية، عليك تقشيرها بنعومة مرة كل أسبوع لجعلها نقية والحصول على اسمرار جميل ومتناسق. وإذا لاحظت أن اسمرارها بطيء الوتيرة، جربي مستحضرات ما قبل الشمس، كل صباح ومساء، على الوجه والجسم لتحفيز الميلانين وتسريع الاسمرار. هناك بعض المستحضرات المزودة بمكونات مرممة لحماية قصوة.

- عند قضاء ساعات طويلة تحت أشعة الشمس، يستحسن استعمال الكريم الواقي من الشمس الذي يبلغ مؤشر وقايته 30 على الأقل، خصوصاً بين الساعة 12 ظهراً والرابعة بعد الظهر.
- تعتبر المكملات الغذائية رائعة خصوصاً بالنسبة إلى النساء اللواتي لا يتناولن الكثير من الفاكهة والخضار الطازجة والأحماض الدهنية الأساسية (الموجودة في السردين وزيت الزيتون...). والأهم من كل ذلك تناول الأطعمة الغنية بمضادات التأكسد والبيتا كاروتين والفيتامين E والفيتامين D لزيادة البشرة جمالاً (الأفوكادو، الفليفلة الخضراء، البرتقال، الفراولة، الجزر، الليمون، بذور السمسم....)
- إذا كانت بشرتك فاتحة، تناولي لمدة 15 يوماً حبة من الفيتامين D لتحضير البشرة جيداً لأشعة الشمس من دون تعريضها للخطر.

- للحصول على أجمل اسمرار من دون أي خطر، يستحسن استعمال مستحضر الاسمرار الذاتي والكريم الواقي من الشمس (خصوصاً من الأشعة فوق البنفسجية من الفئة أ UVA).
- تناولي عشاء خفيفاً في المساء وفطوراً غنياً في الصباح للسيطرة على الكبد وضمان بشرة جميلة. أكثري من تناول الخضار والفاكهة البرتقالية.

المصدر: عرب نت 5

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على بشرتي مستعدة للشمس

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
69258

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

حمل تطبيق طريق الأخبار مجانا
إرسل إلى صديق
المزيد من أخبار الصحة والجمال من شبكة عرب نت 5
الأكثر إرسالا
الأكثر قراءة
أحدث أخبار الصحة والجمال
روابط مميزة