الأخبار المصرية والعربية والعالمية واخبار الرياضة والفن والفنانين والاقتصاد من موقع الاخبار طريق الاخبار

اخبار الصحة والطب طبيبك الخاص › انقصى 2 كيلوجرام من وزنك فى الأسبوع

صورة الخبر: انقصى 2 كيلوجرام
انقصى 2 كيلوجرام

لا زالت تعانين من السمنة والوزن الزائد وتريدين الوصول إلى القوام المثالى.. إليك النظام الغذائى التالى للتخلص من 2 كيلوجرام من وزنك فى الأسبوع يقدمه الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة لـ"صدى البلد".

الأفطار: ربع رغيف بلدى+2 م فول+ 1بيضه مسلوقه+ سلاطة
الظهر: تفاحة
الغذاء: 6 م ارز او رغيف بلدى + طبق خضار سوتيه + ربع دجاجة او 200جم لحم او 3 سمكة مشوية
العشاء: توست+ جبنة قريش بالطماطم

المصدر: صدي البلد

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على انقصى 2 كيلوجرام من وزنك فى الأسبوع

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
36627

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

حمل تطبيق طريق الأخبار مجانا
إرسل إلى صديق
المزيد من أخبار الصحة والجمال من شبكة عرب نت 5
الأكثر إرسالا
الأكثر قراءة
أحدث أخبار الصحة والجمال
روابط مميزة