الأخبار المصرية والعربية والعالمية واخبار الرياضة والفن والفنانين والاقتصاد من موقع الاخبار طريق الاخبار

اخبار الصحة والطب طبيبك الخاص › الرياضة لـ 75 دقيقة في الأسبوع تطيل العمر 1.8 سنة

صورة الخبر: الرياضة لـ 75 دقيقة في الأسبوع
الرياضة لـ 75 دقيقة في الأسبوع

أجريت دراسة حديثة على ما يناهز الـ 632 شخصًا من الفئة العمرية البالغة وعلى 40 شخصًا من كبار السن أكّدت أن ممارسة الرياضة تؤدّي إلى زيادة معدل عمر الفرد.
وتمّت متابعة هؤلاء الأفراد لـ 10 سنوات وتبيّن أن المشي سريعّا لمدّة 75 دقيقة في الأسبوع يضيف 1.8 سنة إلى عمر الفرد.
ويزيد هذا المعدّل إلى 3.4 سنوات عند البالغين الذين يمارسون 150 دقيقة رياضة في الأسبوع، والرياضة على جميع أنواعها تسهم في إطالة عمر الإنسان.
في حين يقال أن السمنة تخفض من عمر الإنسان إلّا أن ممارسة الرياضة بانتظام بالرغم من السمنة تساعد في إطالة العمر.

المصدر: البوابه نيوز

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على الرياضة لـ 75 دقيقة في الأسبوع تطيل العمر 1.8 سنة

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
25960

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

حمل تطبيق طريق الأخبار مجانا
إرسل إلى صديق
روابط مميزة