الأخبار المصرية والعربية والعالمية واخبار الرياضة والفن والفنانين والاقتصاد من موقع الاخبار طريق الاخبار

اخبار الصحة والطب طبيبك الخاص › الجريب فروت.. فاكهة الرشاقة.. تحميك من فيروسات الشتاء

صورة الخبر: الجريب فروت
الجريب فروت

الجريب فروت من الحمضيات التي لا يعيرها الكثيرين الانتباه على الرغم من فوائده المتعددة، فقيمته الغذائية عالية، ويقدم للجسم العديد من الفوائد العلاجية.

وتشير دكتورة هدى مدحت اختصاصية التغذية أن الجريب فروت من الفواكه الغنية بالعديد من الفيتامينات المهمة للجسم، خاصة في فصل الشتاء.

انخفاض السعرات الحرارية
يعتبر الجريب فروت من أكثر الفواكه منخفضة السعرات الحرارية، فهو يحتوي على أقل من 40 سعرا حراريا.

نسبة عالية من الألياف
الجريب فروت غني بالألياف التي تساعد في تقليل الشعور بالجوع، إلى جانب أنها تعمل على تنظيم حركة المعدة والأمعاء.

نسبة عالية من فيتامين C
تناول الجريب فروت في الصباح يساعدك في الحصول على ما يحتاجه جسمك من فيتامين C طوال النهار.
وهو أنسب الفواكه التي يمكنك تناولها خلال فصل الشتاء، لأنه يزيد من مناعة الجسم، وبالتالي يحمي الجسم من العدوى.

نسبةعالية من فيتامين (أ)
الجريب فروت يحتوي على فيتامين A، وهو يعزز جهاز المناعة، والذي هو أيضا أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على محاربة ضرر الجذور الحرة، كما أنه يعمل على نمو الخلايا.

المصدر: فيتو

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على الجريب فروت.. فاكهة الرشاقة.. تحميك من فيروسات الشتاء

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
5487

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

حمل تطبيق طريق الأخبار مجانا
إرسل إلى صديق
المزيد من أخبار الصحة والجمال من شبكة عرب نت 5
الأكثر إرسالا
الأكثر قراءة
أحدث أخبار الصحة والجمال
روابط مميزة